No deje el control en las invitaciones iftar

Es muy difícil resistirse a todo tipo de golosinas hechas por el anfitrión en invitaciones iftar. Sin embargo, no debes perder el control mientras disfrutas de todo.

Durante el Ramadán perdiendo pesoLa parte más difícil de proteger el peso y el peso. iftarinvitacións es. bien residencias¿A qué se debe prestar atención?

Primero, antes de comenzar a comer, beba un vaso grande de agua y luego continúe con un tazón de sopa. otro comida En lugar de poner todas sus variedades en el plato a la vez, continúe comiendo a intervalos y deje el tenedor después de cada bocado. Tenga cuidado de consumirlos de gustos y otros platos como degustaciones. Para pita, establezca una pequeña porción basada en los alimentos que come.

Tome un descanso de 1 hora para el postre.

Prefiere los alimentos a la parrilla, horneados o hervidos como plato principal. Tenga cuidado de no comer la salsa y el agua de los platos grasientos. Para postres, en lugar de pasteles y sorbete, elija postres lácteos con menor contenido de grasa.

Sin embargo, si es posible, tome un descanso de 1-2 horas después de comer para el postre. Incluso trate de apretar un corto paseo juntos.

La mas bella dieta es una dieta de marihuana

Siempre lo más saludLa dieta más bella se basa en comidas caseras. Cuando cocine en casa, elija cocinar, asar a la parrilla, hervir o cocinar al vapor en lugar de métodos como freír o asar.

En lugar de grasas animales, elija aceites que sean vegetales de ácidos grasos insaturados. Además, puede condimentar sus comidas con diferentes aceites como almendras, avellanas y nueces.

FUENTE: NACIONALIDAD