¿Cuáles son los beneficios del maní? Si consumes un puñado de cacahuetes al día ...

El consumo de maní es uno de los frutos secos más preferidos, cuyo uso se basa en persas y romanos. También se puede triturar y esparcir. Su contenido de grasas saludables afecta el funcionamiento del metabolismo. Hemos investigado para ti a aquellos que sienten curiosidad por los cacahuetes, que son un almacén de energía. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del maní?

ManíAunque tiene un alto contenido de calorías, no puede provocar aumento de peso. Porque las calorías que contiene se convierten en energía. En este sentido, es uno de los alimentos raros. Aunque hay verano e invierno, el maní, que se consume más en invierno, contiene un ácido llamado pantoténico que es beneficioso para la salud. Además, el potasio, manganeso, cobre, calcio, magnesio, hierro, selenio, zinc son ricos en estos minerales que son beneficiosos para la salud. La inmunidad debe ser fuerte para combatir las bacterias que ingresan al cuerpo. Los cacahuetes son muy beneficiosos en este sentido. Apoya la lucha incluso contra las células cancerosas al fortalecer la inmunidad. También reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que contiene colesterol bajo.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PISTACHO DE TIERRA?

- Protege la salud vascular gracias a los ácidos grasos insaturados como el aceite oleico. No causa obstrucciones. También mantiene el nivel en sangre en equilibrio.

- El cuerpo necesita sustancias de proteínas y aminoácidos para un desarrollo saludable. Se requiere un refuerzo adicional ya que no puede producir estas sustancias por sí solo. Los cacahuetes son los más efectivos en este complemento nutricional después de los huevos y las aves. Al consumir un puñado de cacahuetes al día, se alcanza el 30 por ciento de la proteína que necesita el cuerpo.

- La vitamina E es la vitamina que más necesita la piel. Gracias a la vitamina E que contiene, los cacahuetes luchan contra las bacterias que provocan la deformación de la piel. Previene problemas de la piel como acné y puntos negros. Además, algunos estudios han revelado que se pueden prevenir enfermedades graves como el eccema y la psoriasis. Gracias a la vitamina E, beneficia tanto al cabello como a la piel. Evita que el cabello se caiga y lo ayuda a lucir más brillante y vibrante.

- En otro estudio, se observó que cuando se consumían cacahuetes durante el embarazo, se reducía el 60 por ciento de los problemas neuronales que podían ocurrir en los bebés.

- En algunas regiones, las cáscaras de maní se consumen hirviendo. Esta agua aumenta 4 veces más la sustancia biocanina que contiene. Esta sustancia elimina todas las bacterias y células dañinas del cuerpo a través del tracto urinario. Además, el jugo de maní se usa para curar heridas y reducir la severidad del dolor.

- En investigaciones, la mantequilla de maní obtenida al mezclar con miel ayuda a perder peso. También reduce el riesgo de obesidad al consumirlo 3 veces por semana.

¡ALERGIA AL PISTACHO!

Aunque es una gran reserva de vitaminas y minerales, el maní causa alergias en algunas personas. Al producir una sustancia de moho llamada aflatoxina, el maní puede causar una intoxicación grave. Esto causa primero pérdida de apetito y luego dolor de cabeza frecuente y fatiga corporal. Especialmente en climas cálidos, este efecto progresa rápidamente y la sudoración provoca una coloración amarillenta de los ojos. La causa más común de intoxicación alimentaria son los cacahuetes, algunos con síntomas como picazón en la garganta y dificultad para respirar, mientras que otros se presentan como picazón en la piel.

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