¿Cuáles son los daños del sueño inadecuado? ¿Qué pasa si no dormimos por un día?

Una de las condiciones que más afectan la salud humana es el sueño. Por lo tanto, dormir más o menos afecta negativamente la función biológica del cuerpo. Hemos explicado a World Health Weave que el sueño causará muchas deformaciones biológicas en el cuerpo humano. Por lo tanto, los expertos dan advertencias serias sobre el sueño. En particular, los expertos enfatizan que tanto la salud como el estado mental de la vida metropolitana se verán afectados negativamente. Entonces, ¿cuáles son los daños del sueño inadecuado? ¿Qué pasa si no dormimos por un día? La respuesta a las preguntas está en los detalles de las noticias...

Hoy, especialmente el insomnio, que es uno de los problemas causados ​​por la vida metropolitana, es muy grave. salud Causa problemas. Especialmente de baja calidad o deficiencia insuficiente de concentrado de sueño, que anula las funciones cerebrales, prepara el terreno para condiciones como la fatiga y el estrés. En un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud, se reveló que una persona sana debe permanecer de 7 a 8 horas sin interrupción por la noche. Explicaron que más durmientes interrumpieron el patrón de sueño. Además, ha habido investigaciones de científicos estadounidenses. Los científicos han enfatizado que la falta de sueño causa serios problemas desde enfermedades cardíacas hasta obesidad. Al mismo tiempo, los expertos argumentaron que cada persona tiene un reloj biológico, y aquellos que lo encuentran son más susceptibles a las enfermedades.

¿Qué es dormir?

Insomnio, tiene problemas para conciliar el sueño y no puede descansar sano por mucho tiempo. Cuando lleva mucho tiempo, trae serios problemas de salud. El 20 por ciento de los adultos experimentan este malestar con los problemas que trae la vida metropolitana. Condiciones como debilidad, baja calidad de vida, bajos niveles de melotanina sientan las bases para el insomnio. Hay dos tipos de insomnio agudo y crónico. Las variedades afectan negativamente el concentrado y el estado mental de la persona. Aunque al principio no se considera una enfermedad grave, prepara el terreno para algunas enfermedades cuando no se trata a tiempo.

¿CUÁLES SON LOS DAÑOS DEL SUEÑO NO OFICIAL?

- El cerebro necesita organizar un promedio de 7 horas para aliviar el estrés, la intensidad y las células que experimenta durante todo el día. Cuando este es el momento más ideal es dormir. Los vasos en el cerebro que descansan durante el sueño se expanden y se proporciona el flujo sanguíneo. Las células en el cerebro se renuevan. Sin embargo, cuando el cerebro que no duerme durante mucho tiempo se despierta repentinamente, los vasos que proporcionan flujo sanguíneo pueden bloquearse y arriesgarse a enfermedades como accidente cerebrovascular y accidente cerebrovascular.

- Duerme menos Los alimentos con carbohidratos, que se incorporan al cuerpo durante el día, se convierten en grasa en lugar de energía porque interrumpe las hormonas. Esta lubricación prepara el terreno para el aumento de peso e incluso la obesidad con el tiempo. Además, la falta de sueño aumenta la tasa de apetito.

- En otro estudio, sueño insuficiente. sistema inmuneEl número de células de radicales libres aumenta debido a la incapacidad de regenerarse a sí mismo. Estos causan la formación de células cancerosas con el tiempo. El cáncer intestinal ocurre especialmente en personas debido a la regeneración inadecuada de la digestión.

- Otras enfermedades en el cuerpo que no pueden recuperarse debido a la falta de sueño son las enfermedades del corazón. Se experimentan especialmente hipertensión arterial y oclusión vascular después de dormir menos.

- Algunos expertos atribuyen la razón por la cual las personas que padecen enfermedades de las vías respiratorias superiores con frecuencia durante los inviernos y las transiciones estacionales duermen menos.

- Dado que la sangre en el cuerpo que no se puede recuperar no se renueva, el nivel de insulina que causa la diabetes aumenta. Esto provoca el inicio de azúcar oculta en la persona. Al mismo tiempo, el cerebro no saludable experimenta el recuerdo del olvido y la depresión repentina.

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