Dieta para quemar grasas que te hace perder 6 kilos
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Puede proteger su salud y deshacerse del exceso de peso con sopas que usan alimentos muy beneficiosos para nuestro cuerpo. Aquí está la dieta de la sopa que hace 6 kilos en 6 días...
Lunes
desayuno:
- 1 rebanada de queso feta, 2 cucharaditas de pasta de avellanas, 1 rebanada delgada de pan integral, abundante pepino de tomate, pimiento rojo dulce, pimiento verde dulce
almuerzo:
- 1 plato pequeño de judías verdes con aceite de oliva, 1 rebanada delgada de pan, 1 rebanada delgada de sandía, ensalada de pastor baja en grasa
tarde:
- 1 taza de kéfir
cena:
- 1 taza de pretox sopa, 1 taza de tzatziki, 1 rebanada delgada de pan integral, ensalada de pastor baja en grasa
mentira:
- 1 vaso de té de pistacho
Receta de sopa pretox
Las hojas se lavan con 1 apio mediano o 2 tazones de guisantes frescos y se cortan en una cacerola. Se cocina en agua pequeña con 1 zanahoria pequeña, 1 cebolla roja, 2-3 espárragos frescos, 4 dientes de ajo, 1/8 hinojo, muy poco aceite de oliva y se pasa por la licuadora.
Martes
desayuno:
- Vierte 1 taza de leche en el tazón. Ponga 1 cucharada de miel y mezcle y agregue 6 cucharadas de muesli mezclado.
almuerzo:
- 1 plato pequeño de carne picada o lentejas verdes con aceite de oliva, 4 cucharadas de cuscús o fideos, 1 taza de ensalada de zanahoria baja en grasa
tarde:
- 1 vaso de té de maní sin sal
cena:
- 1 taza de sopa aceleradora del metabolismo, 100 gramos de albóndigas a la parrilla, 1 taza de ensalada de zanahoria baja en grasa
mentira:
- 1 rebanada delgada de sandía, 1 taza de leche
Receta de sopa de acelerador de metabolismo
Cocinado en una olla a presión con 1 calabacín mediano, 2 tomates pequeños, 1 cebolla roja pequeña, 1 pimiento rojo pequeño, medio manojo de perejil fresco, 1 cucharada de aceite de oliva. Si bien la mezcla se deja enfriar, se mezcla con medio manojo de menta fresca.
Miércoles
desayuno:
- 1 huevo cocido, un poco de aceite de oliva, un poco de comino, un poco de pimienta negra y un poco de ají, 1 rebanada de pan de centeno, mucho perejil
almuerzo:
- 1 plato pequeño de pasta picada, 1 taza de yogurt bajo en grasa, una ensalada de verduras bajas en grasa
tarde:
- 2 bolas de helado de vainilla o leche
cena:
- 1 taza de sopa desintoxicante funcional, 1 rebanada delgada de pan de centeno, muchos tomates y rodajas de pepino
mentira:
- 1 melocotón o 1 nectarina
Receta de sopa detoxidante funcional
5-6 piezas de espárragos recién lavados, 2-3 dientes de ajo, 1/2 coliflor, 1 pieza de cebolla blanca fresca, un cuarto de pechuga de pollo, 1 cucharadita se cuecen sin aceite en caldo de pollo y se pasan por rondo.
Jueves
desayuno:
- 1 taza de jugo preferido recién exprimido, 1 rebanada de queso, 1 rebanada de pan integral, muchos tomates, pepinos
almuerzo:
- 1 tazón de sopa preparada con tomate o fideos, 1 rebanada delgada de pan integral, 1 tazón de ensalada de frutas mixtas
tarde:
- 2 higos frescos o 6 albaricoques frescos o 1 racimo pequeño de uvas negras, rojas o amarillas
cena:
- 150 gramos de pollo o pescado a la parrilla, 1 rebanada delgada de pan integral y un tazón grande de ensalada de col roja baja en grasa
mentira:
-1 yogur probiótico
Viernes
desayuno:
- 1 rebanada de queso, 1 rebanada de pistacho halvah, 1 rebanada de pan, muchos tomates, pepinos
mediodía:
- 2 pimientos rellenos con aceite de oliva, 1 taza de tzatziki, ensalada de temporada baja en grasa
tarde:
- 1 taza de suero de leche
cena:
- 1 taza de sopa funcional para quemar grasa, 1 rebanada delgada de pan, ensalada de temporada baja en grasa
mentira:
- 1 rodaja delgada de melón o 1 plátano pequeño
Receta de sopa funcional para quemar grasa:
1 alcachofa, 3-4 piezas de brócoli, 1 puerro, 1 cucharada de bulgur hervido, 1 cucharada de garbanzos hervidos, 3 dientes Ajo, 1 cebolla blanca pequeña, cocinada con muy poco aceite de oliva, luego se exprime 1 limón y está listo para servir Traído.
Sábado
desayuno:
- 1 menemen de huevo, 1 rebanada delgada de pan integral, 1 tazón de fruta fresca, abundante pepino de tomate, menta fresca, perejil fresco, pimiento rojo dulce y pimiento verde dulce
almuerzo:
- 1 tazón de sopa casera preferida, 1 rebanada delgada de pan integral, 1 manzana fresca mediana o 1/2 plátano mediano o 1 rebanada delgada de sandía y melón, abundante ensalada de pastor con jarabe de granada bajo en grasa
tarde:
- 1 taza de arroz con leche con bajo contenido de azúcar
cena:
-2 rebanadas de sandía, 1 rebanada de queso, 1 rebanada de pan y abundante pepino de tomate
mentira:
-1 taza de miel fresca y té de limón preparado con salvia fresca