¿Se debilita el verdolaga? Dieta hermosa de 3 días de verdolaga

'Verdolaga', una de las verduras de hoja verde más ligeras y sabrosas, es uno de los alimentos más populares con su sabor ligeramente agrio. Puedes cocinar solo verduras con verdolaga o mezclarlo con yogur y crear una ensalada deliciosa cuando la comas. ¡Puedes proteger tu salud y tu cuerpo en forma comiendo verdolaga, que tiene un valor muy bajo en calorías! Entonces, ¿cómo adelgazar comiendo verdolaga? ¿Cuál es el efecto del verdolaga en la pérdida de peso? Dieta de 3 días de verdolaga...

Extremadamente beneficioso en términos de ácidos grasos omega-3 verdolaga Cuando la verdura se consume junto con el yogur, crea un sabor exquisito en el paladar. Puede facilitar la pérdida de peso además de saturar su barriga al consumir verdolaga, que tiene un sabor suave y delicioso, de una manera saludable y correcta. Los expertos dieron información importante sobre el verdolaga, que es un alimento ideal que puedes consumir por la noche o entre comidas. Entonces, ¿cómo deberían aquellos que quieren perder peso consumir verdolaga? ¿Es posible perder peso comiendo verdolaga?

aquí Dieta de 3 días de verdolaga...

DIETA EL EFECTO DEL SEMIZOTA AMIGO EN EL PESO

La ensalada o comida de verdolaga incluida en el programa de nutrición diaria es efectiva para disolver el exceso de grasa en el cuerpo. Las dietas a largo plazo suelen ser personas frecuentes, pero el corazón puede perseguir fácilmente la búsqueda. Si bien será bueno para su salud, perderá peso gracias a la vitamina C que obtendrá y su cuerpo obtendrá la vitamina necesaria.

La resbaladiza en las hojas de verdolaga, donde 100 gramos de verdolaga son 32 kcal, también ablanda los intestinos. También facilitará la absorción de hierro en los intestinos.

DETOX DIARIO DE SEMIZOTE DE YOGUR

Puede consumir huevos, queso, 1-2 rebanadas de pan para el desayuno en la dieta de verdolaga, que continuará durante 3 días para aplicar diariamente. En los bocadillos, intente consumir frutas y verduras en el menú del almuerzo. Si siempre dices si comeré verduras o carne está prohibido, por supuesto que no, pero verás menos impacto.

En el menú del almuerzo; puede ser yogurt vegetal o yogurt de legumbres. Después de comer una fruta por la noche, debes aplicar la desintoxicación de verdolaga con yogur de puerro por la noche. No coma nada después de comer, puede tomar té de hierbas.

LISTA DE DIETA DE YOGUR DE SEMIZOTO PESADORA DE PESO

NOTA: (El desayuno se servirá de la misma manera todos los días)

DESAYUNO

-30 g de queso
-5 aceitunas
Tomates y pepinos
- Té abierto o 1 vaso de jugo de tomate.
-1 rebanada de pan de salvado

Lunes

almuerzo: Pasta de queso y suero de leche
cena: Pica verdolaga con yogurt

Martes

mediodía: Medio kilo de fruta
cena: Salteado de pollo y 1 rebanada de pan de salvado

Miércoles

almuerzo: Verdolaga con aceite de oliva y 1 ayran
cena: Salteado de pollo y 1 rebanada de pan de salvado

Jueves

almuerzo: Ensalada de verdolaga y 1 tazón de yogurt
cena: 3 calabacines rellenos y 1 taza de tzatziki

Viernes

almuerzo: 2 bananas
cena: Verdolaga picada, 1 suero de leche y 1 rebanada de pan de salvado

Sábado

almuerzo: Verdolaga con aceite de oliva y 1 tazón de yogurt
cena: Parrilla de pescado y parrillada mixta

MERCADO

almuerzo: Opcionalmente, puede poner pan de tortilla hervida y panqueques de trigo integral.
cena: Pasta con verduras y 1 suero de leche.

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