¡Presta atención a los 10 signos de deficiencia de vitaminas!

Es importante tomar vitaminas correctamente y en dosis apropiadas para la protección del cuerpo y la salud mental.

Especialista en medicina interna El Dr. Birsel Kavaklı deficiencia de vitaminasdio la siguiente información sobre los síntomas de:

¡Cuida estos síntomas!

1- Problemas de visión: Tener problemas de visión, deficiencia de vitamina A en su cuerpo. marca Puede. Deficiencia de vitamina A ojoEl flujo ocular y la pérdida del brillo de la córnea pueden causar problemas como sequedad y ceguera nocturna.

2- Fatiga a largo plazo:cuerpoSentir fatiga a largo plazo, confusión y coordinación física puede indicar deficiencia de vitamina B1. La vitamina B1 es una vitamina esencial especialmente para la producción de energía del cerebro.

3- Lengua y grietas en la piel: Algunas enfermedades de la piel y trastornos del sistema nervioso pueden ser causadas por la deficiencia de vitamina B6. Especialmente los síntomas como el agrietamiento de los labios y la lengua o el eccema pueden indicar una deficiencia de vitamina B6 en el cuerpo. En su deficiencia, la renovación celular se ralentiza y pueden ocurrir problemas de la piel como eccema e inflamación.

4- anemia: La anemia a veces puede ser un signo de deficiencia de vitaminas. El ácido fólico es miembro de la familia de las vitaminas B. Se conoce como folato o vitamina B9. La falta de vitamina B9 es una razón que conduce a la anemia en el cuerpo. Es un tipo de vitamina que juega un papel importante en la síntesis de ADN y en los procesos de división celular.

5- fatiga mental: La fatiga mental a largo plazo puede indicar una deficiencia de vitamina B12. La deficiencia de vitamina B12 es una condición que afecta el rendimiento mental. La fatiga mental también ralentiza las habilidades intelectuales con el tiempo. Si la persona tiene problemas a largo plazo, como el olvido, la pérdida de memoria y la incapacidad para concentrarse, debe examinarse en términos de vitamina B12.

6- Contusiones y contusiones fácilmente formables: La formación de hematomas o hematomas y manchas rojas y azules en la piel fácilmente puede indicar una deficiencia de vitamina C. Porque con la deficiencia de vitamina C, el cuerpo se vuelve incapaz de producir colágeno. La falla en la producción de colágeno también puede causar la destrucción de varios tejidos en el cuerpo y la interrupción de la reparación del tejido.

7- dolor de huesos: La deficiencia de vitamina D en el cuerpo puede manifestarse como dolor óseo, osteoporosis. El dolor óseo causado por la deficiencia se puede sentir en todo el cuerpo. Estos dolores pueden ir acompañados de debilidad con el tiempo.

8- Pérdida muscular: La debilidad y debilidad en los músculos puede ser causada por la deficiencia de vitamina E. La deficiencia de vitamina E puede causar debilidad en los músculos con el tiempo. Se puede encontrar pérdida de masa muscular, debilidad muscular y problemas de equilibrio asociados.

9- Excesivo sangrados: El sangrado excesivo en el cuerpo puede ser causado por la deficiencia de vitamina K. Los períodos prolongados de sangrado menstrual, encías y hemorragias nasales sin motivo, sangre en orina o heces también pueden indicar deficiencia de vitamina K.

10- sin vida uña:pelo y los problemas en las áreas de las uñas pueden indicar vitamina H, también conocida como deficiencia de biotina o vitamina B7. Caspa, desprendimiento, falta de vida, roturas en el cabello; Es necesario prestar atención a los síntomas, como la rotura rápida, el ablandamiento, las manchas blancas y el alargamiento lento de las uñas.

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