¡Atención! No dejes que tu hijo se enferme

Las pesadas mochilas escolares suponen un peligro para los niños.

¡Los expertos advierten a las familias! El peso de las mochilas escolares, que varía según la edad y el curso, pone en peligro la salud de los niños. Los expertos afirman que moverse con tanto peso provocará graves inconvenientes en los niños que aún no han completado el desarrollo de su sistema musculoesquelético.

Es útil tomar algunas precauciones para evitar que los niños que cargan con sus pequeñas mochilas escolares pesadas contraigan en el futuro enfermedades como hernias discales, que reducen significativamente su calidad de vida. Porque, según los expertos, el peso de las bolsas no debe superar el 10% del peso corporal de los niños para proteger su columna. Esto quiere decir que un niño de 40 kilos no debe ir al colegio con un bolso de más de 4 kilos.

APLICACIONES AL MÉDICO POR QUEJAS DE HERNIA DE DISCO AUMENTAN AL 70%

Asociado de Especialistas en Fisioterapia y Rehabilitación. Dr. Defne Kaya dijo que, según las investigaciones, el dolor lumbar aumenta con la edad en los niños que van a la escuela con bolsas pesadas. De hecho, la tasa de consulta al médico por una hernia de disco al menos una vez entre los 14 y los 17 años ha aumentado hasta el 70%. dijo.

Al señalar que llevar una mochila de cierto peso fortalece los músculos y huesos de los niños, Kaya dijo: “El punto más importante aquí es mantener el peso de la bolsa bajo control. "Aunque el límite superior es el 15%, no permita que su hijo cargue más del 10% de su peso corporal sobre sus hombros", dijo.

¡LA FORMA DE USAR LA BOLSA AFECTA LA COLUMNA!

El Prof. asociado señaló que el riesgo de hernia de disco aumenta si el peso de la bolsa supera el 20% del peso corporal. Mientras Kaya preparaba la bolsa; Manifestó que no hay que olvidar que este peso afectará más al cuerpo por factores como la larga distancia, subir y bajar escaleras, subir y bajar colinas. Recordando que las mochilas que cruzan el cuerpo y cargan en un lado protegen la columna más que las bolsas que se llevan en un hombro, Kaya dio el siguiente consejo a los padres:

ENSEÑÉ A TU HIJO A USAR CORRECTAMENTE UN BOLSO

“Ajusta la bolsa cuando la uses por primera vez. Compruebe si siente dolor, si puede llevarlo cómodamente y si los cinturones de hombros y cintura cubren completamente sus hombros y cintura. Recuerde a sus hijos con frecuencia que utilicen ambas correas para los hombros. Enséñeles a levantar y transportar todos los objetos pesados ​​sin inclinarse hacia adelante, utilizando los músculos de las piernas y manteniéndolas cerca del cuerpo. Enseñar todo esto protegerá la salud de la columna de su hijo. "Si quieres que tus enseñanzas se conviertan en comportamiento en tu hijo, debes aplicarlas todas".

SALUDABLE LA MOCHILA DE LA ESCUELA ¿CÓMO DEBE SER?

• Bolsas fabricadas con materiales ligeros.
• Bolsos con dos correas para los hombros de aproximadamente 5 cm de ancho y una almohadilla para el soporte de la cintura, con material de soporte suave en las correas y la almohadilla para el soporte de la cintura.
• El bolso debe tener diferentes secciones y bolsillos.
• Bolsos con cinturones/correas que se envuelven alrededor de las caderas y la pelvis, quitando el peso del bolso de los hombros.
• Las bolsas con ruedas proporcionan menos carga al cuerpo.
• La parte central del bolso, que es la más ancha y la que contiene más cosas, debe quedar a la altura de la cintura del niño. Las correas de los hombros y la cintura deben ajustarse de esta manera.
• La almohadilla de soporte para la cintura de la bolsa debe cubrir la curva de la cintura del niño de forma completa y adecuada.
• Se puede disponer de una bolsa separada para dispositivos electrónicos pesados.

Fuente: NTV