Consejos de nutrición de un experto para garantizar que su hijo tenga un período escolar saludable

CUIDADO CON LOS PELIGROS DE LOS ALIMENTOS ENVASADOS:

Las bebidas preparadas poco saludables y los alimentos envasados ​​suponen un peligro para los niños. Según las investigaciones, los niños obtienen un tercio de sus necesidades energéticas diarias de las bebidas preparadas. Las bebidas preparadas satisfacen las necesidades energéticas, pero no tienen ningún significado en términos de vitaminas y minerales, solo aportan energía. Vemos que los niños que consumen bebidas preparadas no pueden cubrir sus necesidades de calcio. Porque, lamentablemente, las bebidas azucaradas que consumen los niños sustituyen a la leche. Alimentos como galletas saladas, dulces y chocolate sólo aportan a los niños energía vacía sin satisfacer ninguna necesidad de vitaminas y minerales. Dado que los productos envasados ​​y preparados contienen aditivos y colorantes alimentarios, pueden provocar reacciones alérgicas y futuras Provoca obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades estomacales e intestinales y trastornos hormonales durante el período. Puede pasar. El sobrepeso o la obesidad en niños en edad escolar puede afectar negativamente el rendimiento académico y provocar problemas cognitivos. Según datos del Instituto Turco de Estadística (TUIK), la obesidad está aumentando entre los niños y adolescentes en Turquía. En un estudio actual publicado en el International Journal of Obesity, la memoria, la atención, la percepción, la conciencia, Las cortezas activas en el pensamiento, el lenguaje y la conciencia son más delgadas y el volumen del hipocampo, que es el centro de la integridad de la materia blanca y la memoria, es más pequeño. ha sido detectado. Se ha demostrado que esta situación reduce la memoria, la atención y la capacidad de toma de decisiones en los niños obesos.