¡Tuğçe Kandemir, que tenía problemas con su peso, era delgada! Su lista de dieta

Tuğçe Kandemir, que se encuentra entre las celebridades que han tenido problemas con su peso recientemente, atrajo la atención por el peso que perdió. La dieta que aplicó Kandemir, quien perdió mucho peso, fue motivo de curiosidad de muchos usuarios en las redes sociales. Aquí está la lista de dietas que adelgazan a la famosa cantante...

La cantante cuya ropa que usaba en sus conciertos fue objeto de críticas Tugce Kandemir Sorprendió a todos con su última aparición. La cantante, que comenzó a hacer dieta para perder peso, adelgazó. Kandemir, de 27 años, anunció que sigue una dieta que le hace perder 3 kilos a la semana. Muchas personas que vieron este estado de la famosa cantante se preguntaron acerca de este plan de dieta. Bueno, ¿cuál es la dieta que hace que Tuğçe Kandemir pierda 3 kilos a la semana, cómo se hace? Aquí está esa dieta que es muy curiosa...

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LISTA DE DIETA DE TUĞÇE KANDEMİR

PLANO 1

El Plan Porridge se realiza durante 2-4 días. El objetivo es perder de 2 a 4 kilos.

Desayuno: 1 taza de leche descremada con 2 cucharadas de avena o cereal

Almuerzo: Una ensalada con verduras de temporada o verduras al vapor preparadas

Bocadillo: 1 taza de té verde con limón

Cena: 1 plato de comida jugosa sin carne ni pan a la parrilla

Tugce Kandemir

PLANO 2

En esta dieta se aplica una dieta intensiva en sopa. El plan de dieta debe seguirse durante 2 días. Se espera perder al menos 1-2 kilos con esta dieta.

Tan pronto como te levantas por la mañana: Una taza de té verde caliente

Desayuno: Un plato de sopa de verduras preparada sin harina

Almuerzo: Dos rebanadas de pan integral con sopa

Bocadillo: Una taza de té verde caliente

Cena: Un sándwich con muchas verduras en una ensalada o pan de trigo

Tugce Kandemir

CONSEJOS PARA BAJAR 3 SEMANAS A LA SEMANA

- Es necesario mantener el cuerpo físicamente activo para perder 3 kilos a la semana y seguir una dieta saludable. Por lo tanto, es necesario hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días mientras se sigue la dieta.

- Asegúrate de beber al menos 12 vasos de agua al día. No olvide agregar limón a su agua para endulzar su agua y quemar grasa.

- No te saltes las comidas del desayuno para que el metabolismo funcione correctamente y tu pérdida de peso no disminuya.

- El té verde, que beberás entre comidas, contiene antioxidantes beneficiosos que evitan que tu metabolismo se ralentice.

- No te peses constantemente mientras estás a dieta. Pésese por la mañana después de ir al baño el mismo día cada semana.

- Mientras sea paciente, puede perder peso con perseverancia.

- Puedes perder peso de forma más fácil y saludable reduciendo el azúcar y la sal durante la dieta.

NOTA DEL EDITOR: ESTE CONTENIDO ES SOLO PARA FINES INFORMATIVOS. PARA DEFINITIVAMENTE DEBILIDAD, SE DEBE TOMAR LA OPINIÓN DE UN EXPERTO Y SE DEBE CONSIDERAR UNA ORGANIZACIÓN DE SALUD.