¡Tolga Karel, quien se instaló en Estados Unidos, dio el secreto para mantenerse joven a los 45 años!

El actor de Yaprak Dökümü, Tolga Karel, quien decidió radicarse en Estados Unidos hace 8 años, dio la fórmula de su vida larga y saludable desde su cuenta de redes sociales. Karel, quien ingresó a los 45 años, compartió la lista que aplica desde hace años desde su cuenta de Instagram. Aquí está esa publicación;

El famoso actor Tolga Karel, quien se instaló en los EE. UU. y trabajó como camionero, ha estado en la agenda con frecuencia con sus publicaciones recientes. Karel, que construyó una vida en América, "Encontré la fórmula para mantenerme joven" Compartió su última versión.

"ENCONTRÉ LA FÓRMULA PARA MANTENERME JOVEN"

La famosa actriz que ingresó a los 45 años desde su cuenta de redes sociales "Encontré la fórmula para mantenerme joven" Compartió su última versión. "45. Permítanme tomar una foto especial para el año, creo que encontré la fórmula para mantenerme joven" Compartió la lista que ha estado usando durante años. Aquí está esa lista;

1- Intenta comer al estilo mediterráneo
2- No te pierdas nunca el aceite de oliva de cosecha temprana prensado en frío y el ajo crudo, especialmente cuando te acuestas por la noche.

3-Dejé el alcohol hace 5 años con él hace 3 meses
También me despedí de fumar, fue una de las 2 mejores decisiones que he tomado en mi vida.
4-Asegúrate de ayunar intermitentemente
5- Bebe un té verde de canela y jengibre al día
6- Asegúrese de caminar durante al menos 30 minutos (a paso ligero)
7- Mantén tu equilibrio de Magnesio B12 D y E C Zinc
8- Aléjate del estrés, haz amigos sin interés
9- Aprecia cada respiro que tomas y sé agradecido por ello
10- Eres el protagonista de tu propia vida, adelante y vive tu vida como quieras.
Como resultado, este mundo no tiene un ganador en la final, amigos, el destino para todos nosotros está claro..."

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