¡La desintoxicación 'Come colorido, deshazte del óxido corporal' de Nilay Keçeci!

Con la transición del clima frío a los meses de primavera, se puede ver una falta de energía en el cuerpo. Muchas razones, como no elegir las fuentes de alimentos adecuadas, no obtener suficientes nutrientes y tener deficiencias de vitaminas y minerales, pueden hacer que se sienta cansado durante este período. Entonces, ¿qué hacer para sentirse mejor y deshacerse de este óxido en el cuerpo? La dietista experta Nilay Keçeci Arpacı habla sobre la importancia de una nutrición colorida en primavera.

La dietista experta Nilay Keçeci Arpacı habló sobre las complejidades de comer de manera más saludable y estar en forma en estos días que ingresan a la temporada de primavera. Kececi, "La vida sedentaria, la dieta poco saludable aumenta la oxidación en el cuerpo. La oxidación se refiere a la oxidación bioquímica en las células. El antídoto para este tipo de óxido es aumentar las fuentes de antioxidantes en el cuerpo. De hecho, todas las verduras y frutas naturales y las grasas saludables son fuentes de antioxidantes. Sin embargo, dado que cada color contiene diferentes tipos de antioxidantes, es importante seguir una dieta colorida para obtener todas las fuentes. La sandía, la cereza, la mora, el tomate, la zanahoria, la calabaza, la fresa, la uva, la granada, el té verde y la espinaca son poderosos antioxidantes, cada uno en un color diferente y que contienen diferentes fuentes de vitaminas y minerales.

hizo la declaración. Estos son los detalles sobre los que llama la atención la famosa dietista 'Come colorido, quítate el óxido del cuerpo':

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Nilay Kececi

OBTENGA ENERGÍA CON UN BATIDO DE COLORES

Es necesario tener una dieta variada para aportar al organismo diferentes fuentes de vitaminas y minerales; Pero si te resulta difícil consumir cada alimento por separado, puedes consumir fácilmente muchos alimentos a la vez con recetas de batidos saludables. Las recetas de batidos que son coloridas en términos de fuentes nutricionales te ayudarán a deshacerte del óxido de tu cuerpo y te darán energía. Puedes hacer un batido saludable y lleno de energía mezclando plátano, manzana, lechuga, tallo de apio, brócoli, un poco de limón y leche. Este batido te será de gran ayuda para eliminar la sensación de falta de dulzura.

¡ALARMA ROJA AL BAJA DE PAGO!

En este período cuando entramos en los meses de primavera, el problema de edema en el cuerpo también se puede ver con bastante frecuencia. Puedes aprovechar los poderes de los alimentos rojos para aliviar los edemas y aclarar el cuerpo. Para deshacerse del edema en el cuerpo, puede mezclar 2 tomates, 2 nueces, un poco de perejil y tomillo y consumirlo por la mañana con el estómago vacío. También puedes beber el jugo de una rodaja de sandía antes de acostarte. Puedes comer un puñado de cerezas como refrigerio. Puede consumir 10-12 fresas al día o agregar pimientos capia rojos a las ensaladas. Estas recetas te ayudarán a deshacerte del edema en tu cuerpo.

con Nilay Kececi

DESINTOXICACIÓN DE PRIMAVERA LIMPIA TOXINAS CON

Puedes hacer una desintoxicación de primavera para purificar el cuerpo de sustancias nocivas y toxinas. Cuando los detox se aplican correctamente, también son muy útiles para perder peso. Las desintoxicaciones pueden ayudar a eliminar las toxinas de todos los sistemas, como un sistema inmunológico fuerte, una buena circulación y un sistema digestivo. El alimento más importante al que no podemos renunciar en las desintoxicaciones es la piña. La piña, que también es un importante antioxidante, también es una buena opción para quemar grasa. Puedes consumir 12 fresas, 2 rebanadas de piña, medio plátano y 2 rebanadas de queso feta cortándolas en un tazón.