¡Se han anunciado los 10 alimentos más dañinos para la salud!

El diario New York Post ha recopilado y reunido una gran cantidad de estudios sobre alimentos nocivos para la salud en todo el mundo. En la lista preparada, procesados ​​como salchichas de desayuno, pastrami y pavo ahumado; fueron los alimentos más consumidos en la vida diaria.

En la mayoría de los países desarrollados, el 26 por ciento de las causas de muerte se deben al consumo excesivo de productos cárnicos procesados. Los conservantes y el exceso de sal en los productos cárnicos procesados, como salchichas, salami, salchichas y pastrami, se encuentran entre los factores que amenazan la salud humana.

Finalmente, el diario estadounidense New York Post recopiló los 10 alimentos más dañinos para la salud, basados ​​en estudios de expertos.

TOCINO

Reyzan Shali, refiriéndose al proceso por el cual las células normales se convierten en células cancerosas, dijo: “Muchas Él no sabe que clasifica el tocino en la misma categoría que el tabaco cuando se trata de carcinogénesis”. enfatizado.

Pavo ahumado

El doctor Reyzan Shali dijo: “Le explico que es el proceso de procesamiento lo que hace que la carne sea dañina. Así que reemplazar el tocino con pavo para que sea más saludable no tiene ningún sentido", dijo.

COMIDA FRITA

Reconocida como Dietista de Salud Mental, la dietista Angela L. “No estoy diciendo que nunca coma comida frita, pero la comida frita no debería ser un alimento básico en la dieta de nadie”, dice Lago. "En general, los alimentos fritos son más altos en grasa, sal y calorías, todo lo cual aumenta el riesgo de desarrollar salud cardíaca y obesidad".

PATATAS FRITAS

Andrea Paul, consultora médica de Illuminate Labs, explica los peligros para la salud de estos bocadillos populares: bajo valor nutricional, uso de grasas baratas y altas cantidades de sodio.

AZÚCAR PROCESADA

Paul, “El azúcar procesada tiene un valor nutricional esencialmente nulo y se ha demostrado en investigaciones médicas que aumenta el riesgo de obesidad y enfermedades metabólicas”. En sus palabras explica el riesgo de los alimentos azucarados y envasados.

ACEITES PROCESADOS

Si bien los expertos afirman que "trate de eliminar las grasas procesadas de su dieta tanto como sea posible", la nutricionista Arika Hoscheit explica por qué:

“Los aceites procesados ​​como los de semilla de uva, soya, canola, semilla de algodón, maíz y aceites vegetales a menudo son dañinos para la salud humana. Eso se debe a que alcanzan temperaturas extremadamente altas durante el procesamiento, lo que oxida los aceites".

ACEITES HIDROGENADOS

Esta categoría de grasa se encuentra en muchos alimentos envasados ​​y productos de comida rápida. El nutricionista Paul dice: “Se ha demostrado de manera concluyente que las grasas hidrogenadas aumentan la mortalidad en estudios de población. Debido a que muchas marcas populares de productos de consumo, como la mantequilla de maní, contienen aceites hidrogenados, los consumidores tienen Es importante que lean la etiqueta de contenido de sus productos”, mientras que estos aceites deben evitarse. estresado.

CARBOHIDRATOS REFINADOS

Los carbohidratos refinados incluyen pan blanco, arroz blanco y pasta, pasteles, pizza y más. “Se sabe que los productos de granos refinados promueven la inflamación en nuestros cuerpos, a menudo con un alto contenido de azúcar y también asociados con la obesidad”, dijo Lago.

CARNE PROCESADA

Si bien las carnes procesadas como la salchicha para el desayuno, el tocino y el pavo ahumado se han descrito como terribles para la salud, esta categoría de alimentos en su conjunto no es saludable. Por lo tanto, merece una sección independiente.

Los perros calientes, las carnes frías, las salchichas envasadas y más se encuentran entre los alimentos que deben evitarse tanto como sea posible, si no eliminarse por completo de su dieta. Organización Mundial de la Salud, carnes procesadas 1. El grupo lo ha clasificado como carcinógeno, lo que significa que se sabe que causa cáncer.

lago, “Las carnes procesadas contienen químicos que no se encuentran en la carne fresca” dice.

EMBUTIDO

Carnes rojas sin procesar y carnes procesadas y riesgo de enfermedad de las arterias coronarias [en los informes actuales sobre aterosclerosis Según un estudio publicado en detectado".

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