¿Por qué es importante la salud de la columna? ¿Por qué duele la columna? Maneras de prevenir el dolor de columna

La columna vertebral, que es casi el pilar del cuerpo y constituye el mecanismo de movimiento, se daña por diversos motivos durante el día. Hemos buscado a los que sienten curiosidad por el dolor de columna que reduce la calidad de vida. El dolor en la columna afecta negativamente a casi todo el cuerpo. Por lo tanto, estos dolores no deben ser descuidados. ¿Por qué es importante la salud de la columna? ¿Por qué duele la columna? Maneras de prevenir el dolor de columna

La columna, que cruza la mitad de la espalda del cuerpo proporcionando la conexión entre el cuello y la cintura, es la base del movimiento del cuerpo. El movimiento es una de las partes indispensables del cuerpo. Después de las situaciones cotidianas, la columna vertebral más dañada reduce su movilidad. La columna vertebral, que sostiene el cuerpo, es por lo tanto una de las principales áreas a cuidar. El daño experimentado como resultado de un trauma repentino no solo afecta el movimiento, sino que también allana el camino para que otras regiones se dañen con el tiempo. Los huesos anulares descienden desde la parte inferior del cerebro hasta la parte superior de la cadera. Estos huesos contienen una médula espinal blanda. La columna vertebral está formada por huesos y músculos. En la médula espinal hay vasos, sistemas nerviosos y musculatura fina. Hay tejidos blandos que proporcionan movimiento entre los huesos anulares de la columna vertebral. Estos tejidos se extienden hasta las partes más extremas de todo el cuerpo.

NOTICIAS RELACIONADAS¿Qué causa la infección de la médula espinal o de la columna vertebral? ¿Cuáles son los síntomas de la inflamación de la médula espinal?

la salud de la columna afecta a todo el cuerpo

SALUD DE LA COLUMNA ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?

La salud de la columna es muy importante ya que constituye la base del sistema óseo. La columna vertebral, ligeramente curvada vista de lado, pero recta por delante y por detrás, facilita nuestro movimiento hacia atrás y hacia la derecha. Por otro lado, también es muy eficaz sobre el sistema nervioso. Proporciona la funcionalidad del sistema nervioso para extenderse por todo el cuerpo. La forma más fácil de proteger la salud de la columna es aligerar la carga sobre ella. También consultar a un especialista en cuanto se sienta dolor en la columna. Cuando la salud de la columna se deteriora, los órganos físicos, de movimiento y básicos también se deforman.

Sentarse y acostarse incorrectamente son los más perjudiciales para la salud de la columna.

NOTICIAS RELACIONADAS¿Qué es la curvatura espinal (escoliosis)? ¿Cuáles son los síntomas de la curvatura espinal?

¿POR QUÉ ES EL DOLOR DE LA COLUMNA?

• Dormir y sentarse en la posición incorrecta afecta negativamente la disposición ósea de la columna. Por lo tanto, los músculos comienzan a contraerse y se produce dolor.
  
• Dado que la columna vertebral se compone de músculos y huesos, la deficiencia de calcio en el cuerpo no solo causa dolor en la rodilla, la pierna o el cuello, sino que también tiene un alto riesgo de experimentar la columna vertebral.
  
• La escoliosis, la inflamación de la médula espinal, el aumento de las costillas, el cuello y las hernias lumbares desencadenan dolor en la columna.
  
• hecho sin educacion Deporte los movimientos afectan negativamente la estructura superpuesta en la columna vertebral. Cuando el peso del cuerpo se coloca sobre la columna vertebral, puede causar dolor severo y daño.

Evite fumar para una columna sana

MANERAS DE PREVENIR EL DOLOR DE COLUMNA

1. Evite poner demasiado peso en la espalda.
   
2. Se debe hacer al menos media hora o 1 hora de caminata rápida durante el día.
   
3. El cuerpo debe tener un peso acorde a la proporción de hueso y altura.
   
4. Se deben consumir 2,5 o 3 litros de agua durante el día.
   
5. Durante el levantamiento de pesas, se debe prestar atención a la posición de las rodillas y la cintura.
   
6. La salud mental afecta negativamente al sistema nervioso. La deformación en el sistema nervioso puede aumentar la carga sobre la columna vertebral. Es por eso que debe tomar aire regularmente y no hacer ejercicios pesados ​​durante el día.
   
7. Fumar provoca oxidación en el cuerpo al aumentar la tasa de nicotina en el cuerpo. La oxidación debilita los huesos del cuerpo.