¿Qué comer en iftar para no subir de peso? Menú iftar saludable para evitar el aumento de peso

Una sensación de hambre que pierde el control y la carga calórica que puedes hacer sin darte cuenta puede provocar un peso del que te arrepentirás después. Para no subir de peso en Ramadán, puede proteger la salud de su cuerpo con un menú iftar saludable. Menú iftar ideal para no engordar:

El cansancio y el cansancio que se puede ver con el cuerpo hambriento y deshidratado durante mucho tiempo durante el día también afectarán negativamente el desempeño de la persona. Si desea obtener una recompensa y mantener la salud en el ayuno realizado solo por la causa de Allah, debe romper su ayuno con un método iftar adecuado para la sunnah. Puede leer la oración iftar del Profeta (la paz sea con él), quien comenzó su ayuno con dátiles o agua, antes de romper su ayuno. Cuando llegamos a la dimensión de la alimentación saludable La dietista experta Nilay Keçeci; Para el menú de iftar ideal, recomienda abrir el dátil con agua o dátiles y luego romper el ayuno con una sopa que podamos tomar con una cucharada de líquido.

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Menú iftar saludable de la dietista Nilay Keçeci:

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