Como comer atún Las 3 recetas más fáciles con atún
Plato Principal Recetas De Atún / / October 06, 2020
El atún es uno de los alimentos enlatados generalmente preferidos por deportistas y personas sanas. Si quieres traer el atún, que son los aficionados, a tus diferentes mesas, definitivamente puedes echar un vistazo a las recetas que hemos preparado. En el artículo de hoy te ofrecemos las 3 recetas más sencillas elaboradas con atún y cómo comer atún.
El atún es un tipo de pescado perteneciente al género del atún de la familia de la caballa. Es un pescado comestible muy importante en el mundo. Se encuentra en océanos tropicales y templados y en el Mediterráneo. Puede alcanzar 140 cm de longitud y 60,3 kg de peso. Además de ser un alimento barato y fácil, el atún enlatado se prefiere con frecuencia para una dieta saludable. Además de ser una fuente de omega-3, ser rico en selenio, magnesio y vitaminas B, el atún es una excelente fuente de proteína de calidad. Por este motivo, es especialmente preferido por personas que prefieren estar sanas. Cuando consume atún, le proporciona a su cuerpo valiosas vitaminas y minerales como el selenio, magnesio, potasio y complejo vitamínico B. El atún ofrece beneficios para la salud de muchas formas debido a su alto valor nutricional. El atún en conserva que compramos en el mercado está elaborado con atún fresco, también conocido como atún. Hay varias variedades de atún, clasificado como pescado graso. Entonces, ¿qué recetas se hacen con atún?
RECETA DE ENVOLTURA DE ATÚN:
MATERIALES
2 zanahorias
2 latas de atún
2 cucharadas de mayonesa
2 hojas de vientre
1-2 ramitas de rúcula y perejil
2 pan de tortilla
1 cucharada de sirope de granada
FABRICACIÓN
Rallar las zanahorias y mezclar con el atún y la mayonesa. Agrega la mezcla de ventresca y atún al pan lavash. Agrega rúcula, perejil, sirope de granada y envuelve el pan de tortilla en una envoltura. Ya sea que lo corte en 3 partes o en 2 partes. Si lo desea, puede servir sin cortar.
TONELADA RECETA DE PASTA DE PESCADO:
MATERIALES
1 paquete de pasta
2 latas de atún
2 limones grandes
6 cucharadas de mayonesa
1 cebolla finamente picada
medio manojo de perejil finamente picado
2 cucharaditas de sal
3 cucharadas de aceite de oliva
FABRICACIÓN
Mientras hierve la pasta, cuele el aceite del atún y colóquelo en un bol grande. Triturar toda la carne con ayuda de un tenedor. Agregue 2 jugo de limón grande, mayonesa y 2 cucharaditas de sal, mezcle bien y reserve. Freír las cebollas en aceite de oliva hasta que se pongan rosadas.
Agrega el perejil finamente picado y mezcla antes de apagar el fuego al final y apagar el fuego. Ponga la pasta hervida en agua fría, póngala en una olla y vierta encima la mezcla de cebolla mientras aún esté caliente y mezcle bien. Cuando agregue la mezcla de atún y lo mezcle, puede servirlo como desee.
RECETA DE SANDWICH DE PESCADO DE ATÚN:
MATERIALES
2 pan integral para sándwich
160 g de atún enlatado
2 cucharaditas de mayonesa
2 hojas de lechuga
1 cebolla pequeña
1 pimiento verde
1 rebanada fina de queso feta
1 tomate mediano
jugo de limon
tomillo
pimienta negra y sal
FABRICACIÓN
Poner el atún en un bol, agregar mayonesa, tomillo, jugo de limón y pimienta negra y mezclar bien. Posteriormente, forrar las cebollas finamente picadas sobre los panes y esparcir la mezcla de atún. Puedes ponerle tomates, lechuga, pimiento y queso y servir.
Buen provecho...