¡Trucos que no pierden peso en la fiesta! ¿Cómo hacer una desintoxicación festiva para proteger la forma?

En nuestras importantes fiestas religiosas, como Eid al-Fitr y Eid al-Adha, debemos prestar atención a los alimentos que consumimos para no aumentar de peso cuando vamos a la casa de huéspedes. Para no tener dificultades para lidiar con las escapadas dulces que causan grandes remordimientos, se requiere una dieta moderada y saludable. ¿Qué puede hacer para mantener su forma y no aumentar de peso durante las vacaciones? Receta de desintoxicación específica para la fiesta y lista de dieta para la fiesta...

Las vacaciones y las vacaciones pueden ser una de las razones más atractivas para que su dieta se eche a perder. Sin embargo, no debe olvidarse que estas escapadas pueden causar aumento de peso y, por lo tanto, resultados indeseables. Especialmente, los envoltorios, baklava y pasteles que se comen en invitados festivos; Problemas como dolencias estomacales, digestión difícil, alto contenido de azúcar y grasa en el cuerpo se encuentran entre las condiciones más comunes. También hemos publicado algunos consejos sobre cómo alimentarse con algunos trucos que evitarán que aumente de peso durante las vacaciones. Trucos nutricionales importantes a tener en cuenta durante las vacaciones para garantizar el control del peso y no aumentar el exceso de peso ...

QUE HACER PARA NO TOMAR PESO EN MIS VACACIONES? NUTRICIÓN EL DÍA

- En lugar de un desayuno abundante en la mañana festiva, puede colocar una mesa lejos de los alimentos grasos. Puede consumir huevos, queso, pan integral, mermelada, aceitunas y verduras.

- Debe preparar refrigerios para no cargar su estómago repentinamente y causar fluctuaciones en el azúcar en la sangre. Puede consumir fruta, yogur, almendras crudas y café con leche sin azúcar en los bocadillos.

- Debes tener cuidado de no consumir demasiado postre en los lugares a los que vas. Puede reducir sus porciones y preferir los postres lácteos.

- Puedes elegir muchas ensaladas, yogurt y bulgur pilaf junto al plato principal.

- Debe evitar los jugos de frutas y bebidas ácidas tanto como sea posible. En cambio, puede consumir bebidas que contengan más agua, como compota, leche y suero de leche.

- En lugar de platos fritos, debe comer platos a la parrilla o hervidos.

- Debe tener cuidado de caminar 30 minutos todos los días o 45 minutos 3 días a la semana. Mudarse le permite quemar las calorías que consume y acelerar su metabolismo.

- Puede consumir 1-2 tazas de hinojo o té verde al día para regular el sistema digestivo y acelerar su metabolismo.

FIESTA DIETA¿QUÉ ES? LISTA DE DIETAS SIN PESO

Las comidas ricas y las golosinas preparadas en la fiesta pueden hacer que aumente de peso de forma poco saludable. Teniendo en cuenta las vacaciones de verano que van después de las vacaciones, el peso que aumenta puede crear un gran arrepentimiento y puede ser bastante difícil regresar. Hemos preparado un plan de nutrición para usted que le impedirá aumentar de peso en Ramadán.

Solicitud lista de dieta festiva:

MAÑANA:

-1 rebanada de pan de salvado

-1 rebanada de queso

-5 aceitunas

-2 cucharaditas de mermelada

-1 taza de ensalada

-1 huevo

Refresco:

-1 pieza de baklava

-1 taza de té verde

MEDIODÍA:

-1 taza de sopa

- 1 porción de carne a la parrilla

NOCHE:

-1 porción de comida jugosa

-1 porción de pollo a la parrilla

-1 taza de ensalada

-1 taza de yogurt

-1 fruta

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Las mesas ricas establecidas en Ramadán y en vacaciones pueden hacer que aumente de peso. Si desea perder este peso poco saludable e ingresar al verano, puede beneficiarse del agua de desintoxicación. Porque el agua de desintoxicación acelera su metabolismo y ayuda al cuerpo a quemar más grasa. Hemos investigado el agua de desintoxicación para que puedas deshacerte de los pesos festivos.

Aquí está la receta de desintoxicación que acelera el metabolismo:

Materiales:

-10 moras congeladas y normales,

-1 limón

-1 nectarinas,

- 1 kiwi

-2 rodajas de jengibre

Preparación de:

Corta el limón, el kiwi y el néctar en una botella de agua. Luego agrega la mora y el jengibre. Consume el agua que preparaste durante todo el día.

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