Si desea perder peso y alimentar su estómago al mismo tiempo, estas recetas son para usted. Deberías leer nuestras noticias para estas recetas saludables y deliciosas.
Una de las cosas más deseadas al hacer dieta es ser saciado y débil. Para hacer esto, es necesario consumir alimentos que se mantengan llenos y no pierdan peso.
Aquí están las recetas que te debilitan mientras te mantienen lleno ...
1-Pollo con espárragos con papas:
Coloque el pollo hervido, los espárragos y las papas en la bandeja. Vierta un vaso de aceite de oliva sobre ellos. Vierta 3 dientes de ajo y tírelo encima. Hornee en un horno a 200 grados durante 30 minutos.
2-salmón:
El salmón es uno de los peces más ricos en términos de aceites saludables y naturales. Además de estas características, ayuda a perder peso al mantenerse lleno.
Pon el salmón en la sartén. Vierta una cucharada de aceite de oliva sobre él. Luego comience a cocinar a fuego medio y cubra. De esta manera, el pescado se cocinará al vapor y estará suave. Cuando termine el proceso de cocción, sirva el pescado con el aceite que sale.
Ensalada de pollo y 3 pollos
Tira el ajo y el aceite de oliva en la olla. Agregue leche y caldo de pollo sobre ellos y hierva de esta manera. La mezcla de leche tendrá una consistencia ligeramente sólida con el efecto del caldo de pollo. Vierte esta salsa sobre el brócoli, la pasta, el pollo y la cebolla que herviste antes y mezcla.
Disfruta tu comida ...
FUENTE: TRIMMEDANDTONADO
