¿Cuáles son las formas de no aumentar de peso en iftar? Los errores más comunes en iftar

Ramadán 2019 Dieta En Ramadán Dieta Errores En Iftar Menú Iftar Platos Iftar Que Comer En Iftar Que No Comer En Iftar / by admin / April 05, 2020

Hemos enumerado para usted los errores cometidos en las tablas iftar donde la ayuda y la socialización de las mesas familiares abarrotadas son dominantes. Debe prestar atención a lo que come y bebe, ya que provocará que el aumento de peso se cargue en el estómago que tiene hambre durante todo el día. Entonces, ¿qué comer y no comer en iftar? Estos son los consejos para no aumentar de peso en Ramadán...

saludLos valores de peso se mantienen en equilibrio con la nutrición regular y regular, que es el sultán de once meses. RamadánPuede cambiar a su llegada. Alguien que come 3 comidas en la vida normal, la cantidad de comidas en Ramadán iftar y a 2, incluido sahur. Por lo tanto, quiere calmar su hambre durante el día con abundante pan, arroz, carnes rojas, pastas, postres y pasteles. Aunque se cree que cambiar el número de comidas diferirá entre los valores de peso, la proteína, la grasa y los carbohidratos que deben tomarse a diario son ciertos.

Por lo tanto, puede continuar manteniendo su forma reduciendo los valores nutricionales que se deben tomar diariamente a 2 comidas. Entonces, ¿a qué debemos prestar atención para terminar el Ramadán sin aumentar de peso? ¿Cuáles son las formas de no aumentar de peso en Ramadán? Guía de alimentación saludable para iftar ...

MISIONES Y PRECISIONES HECHAS EN EL IFTAR

Lo que debe considerarse para no aumentar de peso en iftar

equivocada: No debe expandir su estómago que tiene hambre durante todo el día con alimentos pesados a la hora del iftar.

correcta: Los alimentos ligeros pero satisfactorios deben ser priorizados.

equivocada:A menos que haya un problema de salud, no debe dormir y aún así pasar el día.

correcta: Debes estar en movimiento, sin cansar tu cuerpo. Por lo tanto, su metabolismo continuará funcionando y no se producirá acumulación de grasa.

equivocada:Durante iftar, debe evitar los alimentos grasos excesivos y pesados.

correcta: Para mantener su metabolismo en equilibrio, debe levantarse de la mesa a la ligera. Nuestro Profeta (sierras) nunca salió de la mesa completamente saturado ...

equivocada:No debe dormir después de iftar, ya que el estómago cargado de comida de repente se vuelve más pesado.

correcta: Debes caminar para digerir lo que comes después de iftar. Como el yasi adhan es menor que las veces, te mudarás a la mezquita y tendrás la oportunidad de adorar.

Según las narraciones de Abu Hurayra (r.a), nuestro Señor (SAW) dijo:

"Quien va a la mezquita por la mañana y por la mañana, cada vez que va y va, Allah Talala prepara el regalo en el cielo para esa persona".

Buhârî, Ezân 37; Muslim, Masjid 285