Dietas cuidado! ¿Desea consumir alimentos que sean fáciles de digerir, nutritivos y llenos de proteínas en todos los aspectos? Si su respuesta es sí, puede probar estas comidas dietéticas que preparamos para usted.
dieta uno de los mayores problemas de quienes lo hacen meriendaPara encontrar algo de comer en el futuro. En tales casos, los refrigerios de avena y cereales generalmente se toman de los mercados y estos refrigerios se pasan. Sin embargo, aunque se afirma que ayuda a adelgazar, hay muchos aditivos en los productos preparados. Aquí hay recetas deliciosas y prácticas que puedes preparar en casa, no solo bocadillos, sino también comidas regulares.
TAZÓN DE SABOR DE AVENA
ingredientes:
Un vaso de leche
Un vaso de avena
Un plátano maduro
Una cucharadita de mantequilla
2 cucharaditas de miel
Una cucharadita de canela
Cacahuetes para decorar
Preparación:
Cocina la leche a fuego medio. Luego arroje la avena y cocine por un tiempo. Después de que la avena se derrita por completo, deja que la mezcla se enfríe. Finalmente, ponga todos los ingredientes restantes y mezcle.
SEGUNDO POSTRE DE FRUTAS
ingredientes:
Medio vaso de leche
Medio vaso de avena
2 cucharadas de nueces trituradas
Medio vaso de fresas
3-4 hojas de menta en rodajas finas
Preparación:
Mezcle todos los ingredientes en un recipiente hondo. Luego ponga la mezcla en un plato para servir.
AKÇAAĞAÇ JARABE PASTA DE AVENA
ingredientes:
Medio vaso de avena
Un vaso de leche
Medio vaso de jarabe de arce
Una cucharada de mantequilla derretida
Una cucharadita de canela
Preparación:
Cocine la leche a fuego medio y viértala en avena. Luego agregue los otros ingredientes y sirva.
CENA DE ALMUERZO DE SETAS
ingredientes:
Medio vaso de té de aceite de oliva.
Media cebolla roja picada
4 champiñones en rodajas
Una taza de avena
Una cucharada de queso parmesano
Sal, pimienta
Preparación:
Calienta el aceite en el techo. Luego saltea las cebollas y los champiñones. Finalmente, pon avena en la mezcla y fríe por un tiempo. Pon el queso parmesano encima y sirve. Si lo desea, puede enriquecer su comida agregando huevos fritos en la sartén.
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