¿Se debilita la sopa de lentejas? ¿Cómo hacer dieta de sopa de lentejas?

Puede debilitarse en 3 días olvidando las sopas de lentejas comunes y aplicando una receta diferente con sus propiedades para quemar grasa. Con esta dieta, que es muy fácil de hacer y no muere de hambre, alcanzará el peso deseado. Entonces, ¿cómo se hace la dieta de sopa de lentejas? ¿Las lentejas pierden peso? ¿Cómo cocinar lentejas en casa? ¿La sopa de lentejas quema grasa? Aquí está la dieta de la sopa de lentejas, que debilita 3 kilos en 3 días...

¿Quién quiere perder peso rápidamente hoy? mujerSi bien las dietas de choque que intentan probar son efectivas para debilitarse de manera poco saludable, también hay una manera de perder peso de manera saludable y rápida. Aunque la resistencia corporal y la estructura de cada cuerpo no son las mismas, en general, puede perder 3 kilos en un promedio de 3 días. La sopa, que tiene un papel importante para satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo, cubre la comida, el estómago y siente saciedad a largo plazo. Nutrición nociva si desea ponerse en forma fácil y cómodamente evitando comer en exceso en lugar de continuar con sus hábitos, puede usar su dieta con recetas muy saludables y útiles. Se puede cambiar! Puede verse en forma con la dieta de lentejas, que puede preferirse como una dieta de sopa, que es uno de los métodos de dieta que las mujeres han estado investigando recientemente para perder peso. Lo que puede hacer

sopa de lentejasLa única diferencia con las sopas de lentejas conocidas es que está preparada con alimentos fabulosos edematosos que queman grasa.

HAGA CLIC EN LECTURA: ¿CUÁL ES LA DIETA DE SOPA? ¿Qué calcetines pierde peso?

¿Se debilita la sopa de lentejas? PESAJE CON SOPA DE LENTEJA

DESCRIPCIÓN DE LA SOPA DE LENTIL CON LA ATENCIÓN DE Adelgazar:

INGREDIENTES:

Medio vaso lentejas rojas,
Medio vaso frijoles rojos hervidos,
3 cucharadas de bulgur con arroz,
2 cucharadas de semillas de lino,
1 papa
3 pimientos puntiagudos,
2 cebollas medianas,
3 dientes de ajo medio,
1 cucharadita de jengibre fresco,
1 cucharada de pasta de tomate,
3 cucharadas de espinacas o col rizada,
2 litros de agua.

Para la salsa;

1 cucharada de comino
1 cucharada de menta seca,
1 cucharadita de pimienta
1 cucharadita de pimienta negra,
1 cucharada de aceite de oliva.

PREPARACIÓN:

Pele la piel de las papas, el ajo y la cebolla y lávelos bien. Luego corta el grano grueso y tíralo a la olla de sopa. Lave los frijoles rojos, el bulgur y las lentejas y agréguelos a la olla. Pica la pimienta, el jengibre y las espinacas y agrégalas. En la etapa final, mezcle agua y pasta de tomate en un recipiente aparte y agréguelo a la olla.

Hervir en promedio 40 minutos para que las cebollas se ablanden a fuego medio. Alise la sopa que está cocinando en la licuadora.

La cacerola pequeña hará su trabajo para preparar la salsa. Después de hervir un clic, vierta la mezcla en la sopa. Consumir sin sal, espolvorear con especias.

HAGA CLIC EN LECTURA: ¿QUÉ DIETA DE QUEMADURA DE ACEITE?

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LENTIL? CONSUMO DE LENTEJA EN LA DIETA

La lenteja, que tiene un efecto muy fuerte en términos de calcio, hierro, fosfato y minerales, es uno de los alimentos que los vegetarianos especialmente como tú. Como no pueden comer carne ellos mismos, pueden necesitar lentejas para aprovechar las vitaminas y minerales que contiene. Las lentejas, consumidas en la dieta o durante la vida normal, tienen fibras dietéticas suplementarias. 340 kcal en una lenteja hasta 100 gramos lentejas verdesSe consume con más cariño que las lentejas rojas.

Apoya el desarrollo de la estructura muscular cuando se consume en la infancia, y también prepara el terreno para una estructura esquelética fuerte. También tiene un efecto sobre la reducción de los efectos de la diabetes de los diabéticos.

LISTA DE DIETA DE LENTIL CON 3 PESOS DE PESO EN 3 DÍAS!

Cuando se despierta;

Beba 2 vasos grandes de agua y sorba.

desayuno;

Beber hasta que la lenteja se llene de sopa.

Merienda;

1 palma almendra o nuez,
1 taza de té de jengibre.

almuerzo:

Saturar de sopa de lentejasprincipal por hasta.

Merienda:

3 pepinos
1 taza de sorbete de hibisco

cena:

Beber hasta que la lenteja se llene de sopa.

Merienda;

1 taza de kéfir.

RECETA DIETA LENTIL SOPA RECETA! ¿CÓMO HACER SOPA DE LENTIL QUE PESE EN CASA?

INGREDIENTES:

1, 5 vasos de té de lentejas rojas
1 litro de agua
1 cebolla mediana
1-2 cucharadas de pasta de tomate o pimiento (opcional)
2-3 ajos exteriores
1 limón
1 cucharadita de comino, tomillo, isot, menta, ají rojo picante y pimienta negra
1 cucharadita de aceite (para asar especias)

PREPARACIÓN:

Separar la cebolla y cortar el ajo en trozos grandes. Luego ponga las lentejas en la olla y agregue 1 litro de agua. Cuando esté hervido, cocine por 15 minutos, luego páselo por la licuadora. Ponga 1 cucharadita de aceite y especias en una sartén pequeña y fría.

Luego vierta esta mezcla en la sopa y hierva durante 4-5 minutos. Exprime el jugo de 1 limón hasta el final y mezcla.

¡LISTA DE DIETA DE LENTIL QUE DA PESO EN 3 DÍAS!

1. DÍA

DESPERTAR:

1 taza de agua de limón

El desayuno:

1 tazón de sopa tarhana; exprime mucho limón.
Ensalada de eneldo y perejil (con mucho limón)
20 avellanas crudas

Refresco

1 taza de suero de leche o kéfir

ALMUERZO:

1 tazón de sopa de tomate
1 tazón de yogurt; picar el eneldo sobre él.
Ensalada de perejil con zanahorias (con limón)

Refresco

Semillas de calabaza crudas hasta 1 palma

TARDE:

1 taza de sopa de lentejas
Ensalada de tomate con remolacha (con mucho limón)

Refresco

Rebane 1 manzana, agregue semillas de lino y coma.

día 2

DESPERTAR: 1 taza de agua de limón

El desayuno:

1 taza de sopa de ezogelin
Ensalada de remolacha con tomates secos (con mucho limón)
1 avellana tanto como una palma

Refresco

Almendras hasta 1 palma

ALMUERZO:

1 taza de sopa de menta highland
1 kiwi
Ensalada de perejil con zanahorias:

Refresco

1 tazón de yogurt, linaza

TARDE:

Sopa de arroz a 1 tazón de caldo de pollo
Ensalada de remolacha verdolaga (con mucho limón)

Refresco

10 fresas

3. DÍA

DESPERTAR:

1 taza de agua de limón

El desayuno:

Agregue 2 cucharadas de avena en 1 tazón de yogur. Picar 5 albaricoques frescos en la parte superior.
10 medias nueces

Refresco

15 cerezas

ALMUERZO:

1 tazón de sopa de verduras mixtas
Agregue 1 taza de tzatziki, 1 cucharada de linaza.
Ensalada de zanahoria y perejil (con mucho limón)

Refresco

Pistachos hasta 1 palma

TARDE:

1 tazón de borscht

Ensalada de tomate y rúcula (con mucho limón)

Refresco

15 ciruelas verdes

NOTICIAS RELACIONADAS¿Cómo se realiza la limpieza del área genital? ¿Cómo se oscurece el área genital?

NOTICIAS RELACIONADASSugerencias combinadas para camisas estampadas

NOTICIAS RELACIONADAS¿Qué es el eccema? ¿Cómo es el eccema más fácil? ¿La colonia causa eccema en las manos?

NOTICIAS RELACIONADAS¿Cuáles son los beneficios de Cranberry? ¿Cómo se prepara el té de arándano?

NOTICIAS RELACIONADAS¿Qué hacer con el fin de semana familiar en casa? Plan de fin de semana