Recomendaciones especiales de Canan Karatay para el Ramadán

profesor El Dr. Canan Karatay hizo recomendaciones especiales para el mes de Ramadán en un evento celebrado en Tekirdağ. Karatay dijo que antes de comenzar a ayunar, se debe beber agua salada para preparar el cuerpo.

Profesor Doctor llegando a Tekirdağ para el festival local de semillas celebrado en Tekirdağ Karatay Canan, Mes de RamadánAfirmando que hasta que el cuerpo esté libre de azúcar, "Necesitamos prepararnos para el Ramadán ya. Siempre lo digo; Necesitamos prepararnos con anticipación. Lo más importante es no deshidratarse. 12-18 horas en Ramadán rápido Se celebra. La sed es en realidad el mayor problema. Porque la razón del dolor de cabeza que comienza por la noche es la sed. Pero si nuestro cuerpo se diluyó de una buena manera antes... Pero no solo agua, sino que la sal y el agua deben ingresar al cuerpo. El 60 por ciento de nuestro cuerpo es agua. Pero esto no es solo agua. Agua salada con sal de roca. Se puede poner abundante sal de roca en las comidas. Ya puedes beber sal de roca ayran. Por supuesto, si se bebe agua, el cuerpo está preparado. Te vuelves vigoroso y rejuvenecido "

'MANTENTE LEJOS DE LAS BEBIDAS DE GAS'

Mientras ayuna saludAl referirse a la importancia de hacer un gran sahur, Karatay dijo: “La saludable es comer dos comidas al día. El desayuno Karatay se puede servir en Ramadán y Sahur de una manera muy agradable. Mucha mantequilla, mucho aceite de oliva, aceitunas y queso son muy importantes. Por supuesto, también se pueden hacer albóndigas. Estos se pueden comer en abundancia. Ahora viene el Ramadán, se puede comer mucho en el desayuno. Puedes beber agua, tomar leche, tomar té. El té, por supuesto, no tendrá azúcar y manténgase alejado de las bebidas gaseosas y azucaradas. Esto hace que todos tengan sed y dolor de cabeza durante el Ramadán ” dijo.

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