¿Cómo cocinar las coles de Bruselas? Receta de coles de Bruselas

En los mercados, en los mercados, se hace una deliciosa comida con las coles de Bruselas, que son pequeñas y pequeñas al lado de la col grande. Esta comida, que es muy simple de preparar, es lo suficientemente ligera como para comer en cualquier momento del día y es muy fácil de servir con su porción. Entonces, ¿cómo cocinar las coles de Bruselas? ¿Qué es una receta de coles de Bruselas? Puedes consultar nuestras novedades para su construcción.

Las coles de Bruselas son un alimento guatrogénico que generalmente tiene lugar en los puestos de mercado durante los meses de invierno. Las coles de Bruselas, cuyo consumo excesivo hace que la glándula tiroides se desacelere, tiene un valor nutricional rico en proteínas, fibra, vitaminas A, C, K, cobre, hierro, manganeso, minerales de potasio. Debido al potasio que contiene, compartimos la versión más deliciosa de las coles de Bruselas, conocida por regular la presión arterial y mejorar la anemia. Puede encontrar la deliciosa receta de coles de Bruselas que querrá cocinar con frecuencia en nuestro artículo de hoy.

RECETA DE COCINA BRUSELAS:

MATERIALES

1 paquete de coles de Bruselas
1 cebolla
1 zanahoria
1 papa
Aceite liquido
1 comida cucharada de pasta de tomate
sal
1 caldo de pollo
Pimienta negra molida
Suficiente agua

PREPARACIÓN

Primero, limpia las hojas muertas maravillosamente en la parte superior de la col. Luego puede limpiar el exceso de partes de la raíz, si las hay.

Luego tíralo en agua hirviendo y cocina por unos 10 minutos.

Mientras tanto, freír en una cacerola separada tomando aceite, cebolla y pasta de tomate.

Continúe el proceso de asado cortando papas y zanahorias del tamaño de la col.

Colar las coles de Bruselas hervidas y la sal.

Ponga todo el mortero de cebolla y el repollo preparados en la olla a presión, y cocine durante unos 40 minutos con poca agua.

Puedes servir repollo cocido caliente.

Disfruta tu comida ...

RESORTES DE BRUSELAS

Saltear las coles de Bruselas no solo le da a la verdura un sabor dulce, sino que también revela sus vitaminas y minerales. Lavar y picar las coles de Bruselas. Limpie las partes amarillentas lavándolas con agua fría. Luego divídalo desde la parte superior a la parte raíz. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y agrega la col de Bruselas en rodajas longitudinales a la sartén, sazona. Cocine ambos lados durante aproximadamente 5 minutos hasta que un lado del repollo se vuelva rosado. Finalmente, ponga 1/3 de taza de agua en la sartén y termine de cocinar el repollo.