Puede alejarse de los carbohidratos que usamos con frecuencia en nuestra vida diaria y proporcionar un exceso de peso.
proteína dietaSe recomienda para aquellos que desean perder peso en poco tiempo. Pero hacer más de 3 días puede causar varias dolencias. Protegido por mucho tiempo nutriciónk te puede meter en una crisis de carbohidratos. Esto hace que recuperes el peso que has perdido. Una caminata de media hora mientras sigue la lista de la dieta lo ayudará a perder peso más rápido.
día 1
mañana:
-1 taza de agua alcalina de miel
Panqueques preparados con -3 cucharadas y 3 claras de huevo
-1 cucharada de requesón
-3-4 pimientos puntiagudos
Merienda:
-2 rodajas de piña
almuerzo:
Albóndigas hechas de 4 carne molida magra
-1 taza de ensalada verde
Merienda:
-1 taza de yogurt sin grasa
-10 almendras crudas
cena:
-1 tazón grande de sopa
-1 taza de ensalada verde
Merienda:
-1 taza de té de hierbas
-1 kiwi o manzana verde
día 2
mañana:
-1 taza de agua alcalina de miel
- 1 huevo cocido
-2 cucharadas de requesón
-1 taza de té verde
Merienda:
-3 piezas de nuez
-marul
almuerzo:
-1 plato de pescado a la parrilla
- 1 taza de ensalada de rúcula con limón
Merienda:
-1 taza de leche con canela
cena:
-1 taza de ensalada de lentejas verdes
-1 taza de ensalada verde
Merienda:
-2 rodajas de pomelo
-1 taza de té de hierbas
día 3
mañana:
-1 taza de agua alcalina de miel
Huevos revueltos con -1 huevo (puede agregar requesón y perejil).
Merienda:
-1 vaso de suero de leche
-marul
almuerzo:
Pechuga de pollo en una parrilla de 1 plato
-2 pimientos asados
-1 taza de ensalada verde
Merienda:
-1 kiwi
-10 almendras crudas
cena:
-1 taza de yogurt sin grasa
-5 cucharadas de avena
-1.5 nueces
-1 kiwi
-1 cucharadita de canela
-1 cucharadita de linaza
-1 cucharada de germen de trigo (mezclar y comer todo)
Merienda:
-1 manzana verde o kiwi
-1 taza de té de hierbas
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