¿Qué es la hormona del estrés (cortisol)? ¿Qué hace el cortisol? ¿Qué sucede si se eleva el cortisol?

El aumento del estrés con el aumento de la vida metropolitana, la proliferación de enfermedades y la dieta poco saludable se encuentran activamente en el cuerpo. Buscamos todo lo que se pregunta sobre la hormona secretada por el cerebro y desencadenando el estrés. Esta condición, que ocurre en casi todas las edades, no es una enfermedad. Pero causa enfermedades. Entonces, ¿qué es la hormona del estrés (cortisol)? ¿Qué sucede si se eleva el cortisol?

La hormona cortisol producida por las glándulas suprarrenales prepara el terreno para el estrés. Desequilibra la presión arterial y los valores. Cuando el cuerpo produce esta hormona alta, mujers se dañará. En particular, disminuye la funcionalidad del útero, lo que lleva a la infertilidad. También afecta el sistema inmunitario en algunas personas. Como resultado del aumento de la hormona cortisol debido a factores ambientales, el nivel de estrés de la persona también aumenta. Tan pronto como el sistema inmunitario se siente en peligro, aumentan los estímulos nerviosos al cerebro. Esto hace que el cortisol produzca un exceso de hormonas. A medida que aumenta el estrés, los niveles hormonales aumentan nuevamente. Cuando no se logra la disminución, aumenta la tasa de contraer varias enfermedades del cuerpo.

Hormona del estrés Suele aumentar en situaciones como examen, guerra, amor, embarazo, menstruación. Luego causa trastornos del sueño, presión arterial, baja energía, pérdida de peso o aumento de peso excesivo.

¿Qué hace el cortisol?

Aunque causa estrés, la tarea principal del cortisol en realidad activa el cuerpo en el momento de la presión física o emocional. Al abrir el cerebro, el mecanismo de defensa del cuerpo, el cortisol asegura una secreción excesiva de las glándulas suprarrenales y el cerebro para actuar ahora. Por lo tanto, el cuerpo crea escudos como huir o luchar.

¿CUÁL ES EL DEBER DEL CORTISON EN EL CUERPO?

- Protege el equilibrio de sal y agua en el cuerpo.

- Proporciona ciclos como descansar y dormir.

- Cuando se produce de forma equilibrada, mejora el mecanismo de defensa del cuerpo.

- Equilibra los valores sanguíneos. Previene repentinamente la presión arterial alta.

- Apoya la inmunidad para combatir virus y bacterias.

- Evita que el cuerpo se infecte durante las transiciones estacionales.

- Evita que el azúcar en la sangre caiga o suba.

¿Qué sucede si se eleva el cortisol?

Algunos medicamentos y afecciones como la depresión extrema conducen a un aumento del cortisol. A medida que aumentan las glándulas suprarrenales, la estructura de las células en el cuerpo se deteriora. Además, cuando las glándulas tiroides están trabajando rápidamente en este proceso, también se experimenta un trastorno hormonal. El cortisol beneficioso puede volverse inútil cuando aumenta.

- Concentración disminuida y regresión en las funciones cerebrales.

Sistema inmunitario debilitado

- Síndrome de Cushing raramente experimentado

Ciclo menstrual irregular en mujeres

Desequilibrio en los patrones de sueño

- Causa un mayor riesgo de obesidad debido al trastorno en el sistema mebólico.

¿Cuáles son los alimentos que mantienen el cortisol en equilibrio?

- Los mariscos son uno de los nutrientes más efectivos en términos de recuperación hormonal. Estos alimentos, ricos en ácidos grasos omega-3, son el salmón y las ostras.

- El ajo, rico en antioxidantes, equilibra casi todas las células del cuerpo.

- El agua es la principal fuente de necesidad del cuerpo. También proporciona equilibrio hormonal.

- El chocolate negro regula el flujo sanguíneo gracias a su contenido de cafeína pura.

- El yogur y los encurtidos son ricos en probióticos. El probiótico limpia el cuerpo.

- Todas las variedades de frutas también son efectivas para equilibrar el cortisol.

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