¡Cuidado con la pérdida ósea después de la menopausia!

Hay algunas condiciones a las que las mujeres deben prestar atención después de la menopausia, que es uno de los signos más naturales del envejecimiento. Se deben tomar algunas medidas para prevenir enfermedades que ocurren allí después de la menopausia. Entonces, ¿qué se debe considerar después de la menopausia...

Uno de los períodos en que las hormonas cambian. menopausia después mujerHay que tomar algunas precauciones. Porque serio salud Pueden surgir problemas. El más serio de estos es osteoporosisparar.

¿Qué es la osteoporosis?

La enfermedad de osteoporosis se llama hueso cada vez más frágil como resultado del debilitamiento de la estructura ósea. La disminución del nivel de la hormona estrógeno en la menopausia proporciona una base para la osteoporosis. Los expertos enfatizan que la forma más sencilla de prevenir esta situación es tomar suplementos de calcio.

¿Qué tiene de bueno la osteoporosis?

La forma más fácil de obtener calcio es la vitamina D. La vitamina D actúa como un escudo que previene la osteoporosis. Esta vitamina, que aumenta la tasa de calcio de los intestinos y los huesos, ayuda a superar el proceso de la menopausia al proteger la estructura de los sistemas centrales del cuerpo.

VITAMINA D

La fuente más natural de vitamina D son los rayos solares. De lo contrario; También es abundante en alimentos como pescado, huevos, leche, mantequilla, atún, salmón, batatas, champiñones y perejil.

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