Si permanece en el baño más de 10 minutos, ¡tenga cuidado!

El agua, que es importante en el funcionamiento de muchos sistemas, desde la eliminación de toxinas del cuerpo hasta la absorción de nutrientes, es de gran importancia para la salud general.

Especialista en Enfermedades de la Piel Bahar Öznur, 8 tazas al día agua Hizo declaraciones importantes al enfatizar que debería ser consumido.

Además de la salud corporal saludEs necesario prestar atención al consumo de agua para una piel brillante y brillante. La piel se vuelve más propensa a la sequedad, la disminución de la resistencia de la piel y la formación de arrugas, debido al suministro insuficiente de las necesidades diarias de agua.

El agua, que es extremadamente importante para contrarrestar el tiempo, también es muy efectiva para reducir los síntomas experimentados durante la menopausia.

Ningún líquido reemplaza el agua.

Preferido en lugar de agua fruta Las bebidas con un alto índice glucémico, como los jugos, aumentan las toxinas en el cuerpo y afectan el desarrollo del acné.

Las bebidas con cafeína afectan la síntesis de colágeno

Según las investigaciones, consumir altas dosis de alimentos y bebidas con cafeína todos los días afecta negativamente la síntesis de colágeno. Por lo tanto, consumir grandes cantidades de cafeína afecta negativamente la curación de las heridas y el proceso de envejecimiento.

No descuides la vitamina C

Fruta y 8 vasos de agua al día para prevenir la piel seca. vegetal El Dr. dijo que debería consumirse. Bahar Öznur dijo: "La vitamina C contribuye al rejuvenecimiento de la piel y proporciona humedad al combatir los radicales libres. También aumenta la síntesis de colágeno. Por lo tanto, es necesario consumir alimentos ricos en vitamina C, especialmente naranja, mandarina, toronja, kiwi, brócoli, perejil y rosa mosqueta ", dijo.

Dúchese con agua tibia, no caliente

Deben tomarse algunas medidas para mantener la piel hidratada y evitar que se seque. Al comienzo de esto, especialmente cuarto de baño La ducha viene con agua caliente. Las duchas con espumas de baño durante mucho tiempo hacen que la piel se seque. El pH de los productos utilizados durante la ducha es 5.5 jabónSe deben usar limpiadores o jabones sin agua con un alto contenido de aceite y glicerina.