Efectos del kéfir en la pérdida de peso

¿Sabías que consumir un vaso de kéfir todos los días te hace perder peso rápidamente? Estos son los efectos del kéfir en la pérdida de peso...

Frecuentemente consumido en los últimos años kéfirFortalece el sistema inmunitario, evita que las toxinas dañinas entren en el torrente sanguíneo y trata el estreñimiento. Rico en ácido láctico y bacterias beneficiosas, el kéfir te ayuda a deshacerte del edema al crear un efecto de desintoxicación en el cuerpo. Buscamos la receta de kéfir que le permitirá perder peso rápidamente.

ingredientes:

-1 litro de leche (preferiblemente leche de cabra)
-1 cucharada de kéfir

Preparación:

Enfríemos la leche de cabra, que es la leche más cercana a la leche humana, y tomemos la crema. Luego agregue 1 cucharada de levadura de kéfir. Después de mezclarlo bien, póngalo en un frasco de vidrio y déjelo reposar a temperatura ambiente con la boca cerrada hasta la mitad. Según la temperatura de la habitación, la fermentación se realiza entre 18-24 horas. Significa que el proceso de fermentación ocurrió cuando la leche coagulaba. Mantengamos el kéfir fermentado en el refrigerador por 1 noche. Luego, con un colador de plástico, agite el kéfir. Podemos almacenar el kéfir preparado en el refrigerador durante 2 días.

Disfruta tu comida ...