¿Cómo debo alimentarme de la fiesta?

Formas De Perder Peso Cómo Alimentarse De La Fiesta Dieta Kadin / by admin / April 05, 2020

El deseo excesivo de comer junto con la fiesta y el consumo de postres con calorías durante la fiesta pueden hacer que aumente de peso. Entonces, ¿cómo alimentarse de la fiesta? Aquí está la respuesta...

Debido a los postres, envolturas y pasteles servidos con sorbete, el cuerpo puede obtener más calorías de las que puede quemar. Sin embargo, esto hace que aumente de peso de forma poco saludable y acumule grasa en el cuerpo. Si se van a consumir dulces con alto contenido de azúcar como el baklava, entonces se debe beber inmediatamente leche con canela o té verde. Hemos investigado formas de pasar la fiesta de Ramadán de una manera saludable para usted.

EGG

Definitivamente deberías tener huevos en tu mesa de desayuno en la mañana del banquete. Será mejor tomar un desayuno sencillo consumiendo queso, aceitunas y pan integral. Porque comenzar el día con proteínas y fibra acelerará su metabolismo y se mantendrá lleno durante mucho tiempo.

¡ATENCIÓN A LAS OFERTAS!

No es posible decir no a las delicias durante las vacaciones. Sin embargo, debe elegir la más inocente y baja en calorías entre las delicias. En lugar de comer algo donde quiera que vaya, puede evitar el aumento de peso al equilibrarlo con un solo refrigerio.

CENA

Dado que el metabolismo se ralentiza por la noche, es difícil quemar las calorías tomadas. Es por eso que debe planificar su cena a las 7 p.m. a más tardar. Además, en lugar de comidas ricas en grasas; Debería preferir comidas que se cocinan a la parrilla, pesadas con verduras y que tengan muchas ensaladas.

HAGA MUCHO CAMINAR

Como no hay nutrientes en el cuerpo durante el Ramadán, el metabolismo se ralentiza. Una de las formas más efectivas para acelerar el metabolismo es caminar. Al caminar media hora todos los días, puede evitar el aumento de peso. También debe beber al menos 2.5 litros de agua al día para reducir la grasa corporal.