Alimentos que son buenos para la salud dental.

Es necesario consumir alimentos que contengan calcio, fosfato y fósforo para que los dientes recuperen los minerales que han perdido. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que contienen estas vitaminas? La respuesta está en nuestras noticias...

No importa cuánto le importe el cuidado bucal, si su comida afecta negativamente la salud dental, no puede tener dientes sanos. Por esta razón, es necesario prestar atención a los alimentos consumidos.

Estos son los alimentos que se deben consumir para la salud dental:

-Las reservas de calcio más importantes a este respecto. leche y productos lácteosd. Los productos lácteos evitan la formación de caries en los dientes.

Uno de los grupos de alimentos más importantes para la salud dental son los alimentos con fibra. Los alimentos que contienen mucha agua, como zanahorias, manzanas, pepinos y apio, aumentan la secreción de saliva y previenen la caries.

- Tomar vitamina D con luz solar es extremadamente importante para la salud ósea y dental. La vitamina D, que se encuentra en alimentos como huevos, papas, queso, fuera de la luz solar, permite que el calcio se adhiera al cuerpo.

- La deficiencia de vitamina C causa serios problemas de salud en las encías. Para deshacerse de la deficiencia de vitamina C que causa la abstinencia en las encías, es necesario consumir alimentos que contengan vitamina C, como fresas, kiwi, repollo, cítricos y brócoli.

-Los alimentos como las manzanas, las granadas y las legumbres combaten las infecciones que ocurren en la boca, permitiendo que los microbios mueran.

Los probióticos también son importantes para la salud dental. Cuando los probióticos se usan regularmente, luchan contra las enfermedades de las encías y los moretones.

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