Formas de perder peso durante el Ramadán

Dieta Kadin / by admin / April 05, 2020

Si desea superar el Ramadán sin perder peso o incluso perder peso, puede echar un vistazo a las sugerencias que hemos preparado para usted. Esto es lo que necesita aplicar para perder peso en Ramadán...

Hay comportamientos que debe habituarse para acelerar su metabolismo y reducir su peso en Ramadán. Estos hábitos estimulan el sistema digestivo, lo que le permite quemar calorías más rápido. Buscamos formas simples de perder peso en Ramadán para usted.

Esto es lo que necesita aplicar para perder peso en Ramadán:

- Como su cuerpo pierde agua durante el día, debe beber al menos 10 vasos de agua al día. En Ramadán, las aguas que bebe en sahur ayudan a su cuerpo a recuperar el agua que perdió y lo mantienen lleno durante mucho tiempo.

- Los ácidos grasos monoinsaturados como las nueces, el maní y el aguacate ayudan a derretir las grasas del vientre y a mantenerlas llenas. Por lo tanto, después de iftar, puede consumir frutas que contienen nueces secas y un solo aceite prestando atención a la cantidad.

- El azúcar procesada se acumula como grasa en el cuerpo a medida que el metabolismo se ralentiza. Puede usar postres naturales como la miel en lugar de azúcar en iftar y sahur.

- Caminar regularmente durante 1 hora después de iftar todos los días estimula su metabolismo lento durante el día. La aceleración del metabolismo también le permite quemar fácilmente las calorías que consume.