Formas de acelerar el metabolismo mientras ayunas

Alimentos Para Bajar De Peso Formas De Acelerar El Metabolismo. Aslihan Altuntas Dieta Doctor Aslihan Altuntaş Kadin / by admin / April 05, 2020

Puede perder peso consumiendo alimentos que aceleran el metabolismo durante el mes de Ramadán. Aquí está el experto en nutrición y dieta Dr. Los alimentos recomendados de Aslihan Altuntaş que aceleran el metabolismo que puedes consumir en iftar y sahur...

Ramadán La tasa metabólica se ralentiza debido al hambre prolongada y la inactividad en. Esta situación daña muchos sistemas del cuerpo y hace que aumente de peso. pero Experto en Nutrición y Dieta Aslihan Altuntaş Con los alimentos correctos que consumirá iftar y sahur, puede evitar que su metabolismo se ralentice y incluso dice que puedes perder peso si apoyas el menú correcto con movimientos y ejercicios físicos.

Diciendo que cuando se consumen alimentos que aceleran el metabolismo, se debe prestar atención a la cantidad y frecuencia Experto en Nutrición y Dieta Aslihan Altuntaş agrega que se debe prestar atención al consumo de líquidos.

Estos son los alimentos que acelerarán el metabolismo en el Ramadán:

YOGUR

Al consumir 1 taza de yogurt después de iftar, puede asegurarse de que su motilidad intestinal esté regulada y la quema de grasa se acelere.

kéfir

Al beber 1 taza de kéfir todos los días, puede acelerar su metabolismo y perder peso de manera saludable en Ramadán.

EGG

El huevo, un alimento rico en proteínas, ayuda a no sentir hambre durante mucho tiempo gracias a la sensación de saciedad que produce. Además, gracias a la lecitina que contiene, asegura la renovación del hígado.

Pimienta amarga

El jalepeño previene la acumulación de grasa en el cuerpo gracias a su ingrediente 'capsaicina', que contiene alimentos amargos como la pimienta mexicana y el pimiento verde. Acelera el metabolismo, permitiendo quemar más calorías, lo que te ayuda a perder peso rápidamente.

ACEITE DE NUECES INDIO

Gracias a los ácidos grasos llamados MCT que contiene, puede consumir aceite de coco hasta 1 cucharadita en sahur.