Lista de dieta de 7 días para perder peso rápidamente

¡Buenas noticias para aquellos que quieren perder peso rápidamente! Gracias a esta dieta, puede perder peso de manera fácil y saludable sin tener hambre. Aquí está la lista de dieta de 7 días que te hace perder peso rápidamente...

La forma más fácil de perder peso es cumplir un cierto horario y cantidad de calorías. Un saludable dieta programa, puede acelerar su metabolismo, quemar más grasa y perder peso sin morir de hambre. Además de la dieta a continuación, puede acelerar su tiempo de adelgazamiento caminando media hora al día.

día 1

mañana: Queso feta, tomate, pepino, 1 rebanada de pan de salvado, 1 taza de té sin azúcar

Merienda: 1 fruta fresca

almuerzo: 1 taza de sopa, 1 rebanada de pan de salvado, 1 taza de ensalada

Merienda: 1 puñado de avellanas

cena: 1 taza de plato de verduras con aceite de oliva, 1 taza de ensalada, 1 taza de cacık

Merienda: 1 manzana

día 2

mañana: 1 taza de avena y leche

Merienda: Galleta de dieta integral, 1 taza de té de hierbas

almuerzo: Puedes comer cualquier porción de comida que quieras.

Merienda: Grissini integral, 1 taza de té de hierbas

cena: 1 plato de frijoles secos, 5 cucharadas de bulgur pilaf

Merienda: 1 pera

día 3

mañana: 1 tazón de hojuelas, 1 huevo cocido, 1 taza de té

Merienda: 1 fruta fresca

almuerzo: 1 tazón de puerro, 1 tazón de yogur

Merienda: 2 albaricoques secos

cena: 1 plato de salsa de tomate, 1 plato de ensalada

Merienda: 1 manzana

día 4

mañana: Queso feta, tomate, pepino, 1 rebanada de pan de salvado, 1 taza de té sin azúcar

Merienda: Grissini integral, 1 taza de té de hierbas

almuerzo: 1 plato de pasta integral, 1 tazón de yogurt

Merienda: 1 fruta fresca

cena: 1 taza de frijoles rojos, 1 taza de ensalada

Merienda: 1 pera

día 5

mañana: Omelet de queso feta, perejil, 1 taza de té

Merienda: Galletas dietéticas, 1 taza de té de hierbas.

almuerzo: Puedes comer cualquier porción de comida que quieras.

Merienda: 1 fruta fresca

cena: 1 plato de pescado al vapor, 1 plato de ensalada

Merienda: 1 manzana

día 6

mañana: 1 taza de avena y leche

Merienda: Grisini, 1 taza de té de hierbas.

almuerzo: 1 taza de sopa de verduras, 1 taza de ensalada de queso

Merienda: 2 albaricoques secos, 4 nueces

cena: 1 tazón de plato de verduras, 5 cucharadas de bulgur pilaf

Merienda: 1 pera

día 7

mañana: 1 tazón de cereal y leche

Merienda: 10 almendras crudas

almuerzo: 1 tazón de espinacas con yogurt

Merienda: 1 fruta fresca

cena: 1 tazón de plato de verduras, 1 tazón de ensalada

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