Lista de dieta que hace 3 kilos en 3 días

Dietas Para Adelgazar Dieta De Frutas Recetas Para Adelgazar Alimentos Que Queman Grasas Dieta De Galletas Listas De Dieta Deshacerse Del Exceso De Peso Kadin / by admin / April 05, 2020

Gracias a la dieta de choque, puede deshacerse de su exceso de peso en 3 días. Aquí está la lista de la dieta de pérdida de peso rápida...

Si desea deshacerse de su exceso de peso lo antes posible, puede perder hasta 3 kilos en 3 días. Pero no debes olvidar ese shock de 3 días dietas debe aplicarse solo por 3 días. Luego puede cambiar regularmente a una dieta que tenga una proporción de proteínas, grasas y carbohidratos. El propósito de esta dieta es; Para ganar peso al perder peso en los primeros días comienza a hacer dieta.

Aplique la lista a continuación regularmente durante 3 días. Además de la lista de dieta, puede consumir infusiones durante el día. También puede caminar media hora al día para acelerar la pérdida de peso.

mañana:

-1 taza de yogurt

-12 nueces, maní, garbanzos asados o 6 nueces

-1 fruta de temporada

-1 cucharadita de linaza

almuerzo:

Ensalada hecha con -2 huevos duros, 1 aguacate, 3 cucharadas de semillas de chía y 3 cucharadas de trigo sarraceno (puede agregar adiciones a su solicitud)

Merienda:

-1 vaso de suero de leche

-10 galletas

cena:

- 1 plato de verduras salteadas

- 1 taza de harina de aceite de oliva

-1 taza de yogurt

-1 fruta de temporada

nota: Antes de aplicar la dieta, definitivamente debe consultar a un especialista.