¿Cuáles son los menús iftar de última hora?

Mes De Ramadán Dieta Ramadán Menú Saludable Iftar Menús De Ramadán Dieta Especial Para El Ramadán Cheap Menú Iftar Kadin / by admin / April 05, 2020

Hemos compilado para usted los consejos que no aumentará de peso entre sahur e iftar en 30 días de ayuno. Puede alojar a sus invitados con menús iftar saludables y satisfactorios y preparar una mesa muy elegante. Puede leer nuestras noticias para ver ejemplos de menús iftar para el metabolismo que acelerará con el ayuno. Estos son los consejos para no aumentar de peso en el Ramadán y la dieta del Ramadán...

Ramadán El ayuno, que es una de las oraciones obligatorias para el mes de febrero, es un culto que todo musulmán solo debe hacer por Allah. Tener hambre y sed todo el día. 'Culto' no porque sea 'pérdida de peso del oso' Es extremadamente incorrecto e inapropiado. El ayuno celebrado en Ramadán para obtener el consentimiento de Allah tiene un efecto positivo en el metabolismo en muchos aspectos. Normalmente se comen 3 comidas, mientras que este número disminuye a 2 durante el Ramadán sahur y iftar El tiempo es el momento de subir de peso. Sin embargo, si presta atención a lo que no debe comer ni comer, y si se preocupa por comer alimentos saludables, deje de perder peso.

¿CÓMO DEBO TENER UN MENÚ ADECUADO Y DIFERENCIAL EN LA DIETA? HAGA CLIC PARA APRENDER

MENÚ IFTAR QUE DA PESO Y ADAPTA AL CUERPO

Abra el ayuno con dátiles o un vaso de agua y espere dos minutos.
Beba lentamente 1 plato de sopa.
1 porción de carne (pollo, pescado, carne roja)
1 porción de platos de verduras
Medio vaso de yogurt o tzatziki
Gran variedad de ensaladas con aceite de oliva.
2-3 rebanadas de pan de centeno

¿TOMAR TES EN IFTAR TOMA PESO? HAGA CLIC PARA APRENDER

Abra nuevamente el ayuno con palma o agua y espere unos minutos.
Coma 1 plato de sopa lentamente.
Se puede preferir 1 porción de carne magra en rojo o blanco.
1 porción de platos de verduras
Ensalada de limon con aceite de oliva
Un tazón de yogurt o eneldo con eneldo
5-6 cucharadas de bulgur pilaf o pasta con yogurt
1 tazón de compota de frutas secas

¿CÓMO ACELERAR EL METABOLISMO POST-IFTAR EN RAMADÁN? HAGA CLIC PARA APRENDER

4 albóndigas a la parrilla o pollo a la parrilla
Ensalada de verduras
1 taza de suero de leche
2 rebanadas de pan
ensalada

HAGA CLIC PARA EL MENÚ DE SUPERFICIE SIN SILENCIOSO

Abre el ayuno con 1-2 fechas
1 cucharada de sopa
5 cucharadas de platos de verduras
1 tazón grande de tzatziki
2 rebanadas de pan
ensalada
Té verde después de la comida