Cosas que hacer para bajar de peso saludable

¿Qué tal una dieta sana y equilibrada? ¿Cuál es la dieta más adecuada para nuestra salud?

obesidadsaludfiltrada nutriciónun resultado enfermedadtr. Es un tema que debe considerarse más. dietaSe requiere que los empleados y los médicos tomen instrucciones correctas con respecto a la comida y la bebida.

- La sal, la pasta de tomate y el aceite no deben usarse en las comidas.

- vegetal, fruta, la carne y los productos lácteos deben consumirse de manera equilibrada.

- Los productos deben mantenerse adecuadamente.

- Asegúrese de lavar las verduras y frutas con abundante agua y limpiarlas.

- Se debe prestar atención a la fecha de vencimiento de los productos.

- Se deben consumir muchas ensaladas junto con las comidas.

- Evite las bebidas ácidas como la cola y los refrescos, y se deben preferir las bebidas como el jugo de frutas, la leche y el suero de leche.

- Se deben consumir al menos 2 litros de agua por día.

- Frijoles, garbanzos, lentejas facilitan la digestión.

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