Si consume 30-35 minutos después de las comidas ...

¿Sabía que las bebidas como boza, salep, té, tilo, té verde y negro y café son muchos beneficios en estos días cuando hace frío?

La experta en nutrición y dieta Fatma Demirok, inviernobebidas indispensables beneficios y cuando no se consume correctamentepérdidas Dijo lo siguiente sobre:

Salep de curación de la tos

Salep, que es bueno para la tos y la bronquitis, se obtiene de la planta de orquídeas. Cuando Salep se usa regularmente, regula su período. Trata inflamaciones estomacales, intestinales. Cuando se consume con canela, equilibra el azúcar en la sangre. Las personas que hacen dieta pueden usar salbi en lugar de edulcorante.

Linden One To One para el frío

El tilo, un poderoso antioxidante, trata los resfriados, los resfriados y las infecciones de gripe. El tilo, que facilita la digestión de los alimentos, contiene aceite esencial, que calma y calma a las personas. También fortalece el sistema inmune.

El café reduce el riesgo de Alzheimer

en Vitamina B3,El café, que contiene cafeína, niacina y antioxidantes, da sensación de saciedad y acelera el metabolismo cuando se consume en la cantidad adecuada. Cuando se consumen 2 tazas de café por día, es poco probable que ocurra diabetes. La incidencia de Alzheimer fue 60% menor en aquellos que consumieron 3 tazas de café al día. Beba agua adicional junto con el café para que el cuerpo no se deshidrate.

Cuando el café se consume mucho, causa tensión, irritabilidad e insomnio. Puede causar palpitaciones del corazón porque causa aumentos repentinos en la presión arterial.

Boza de almacenamiento de vitaminas

Las personas que hacen dieta pueden reducir el pan y consumir el oso pardo en su dieta. Hay 300 calorías en 1 taza de boza. Facilita la digestión de la boza con vitaminas A, B, C y E. Embarazada debido a su función de producción de leche. mujers y deportesCular puede consumirlo como una vitamina.

Regula la flora intestinal. Tiene propiedades probióticas. Calma los nervios, abre la mente.

negro té Reduce el riesgo de ataque al corazón cuando se consume equilibrado y correctamente

Los fitoquímicos que contiene contienen huesos fuertes y contribuyen a la densidad ósea cuando se consumen regularmente. El té negro reduce el colesterol y se ha demostrado en estudios que reduce el ataque cardíaco en un 11 por ciento.

Cuando se consumen 2-3 tazas de té negro durante el día, reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés. El té negro debe consumirse sin azúcar, sin ser demasiado oscuro, sin exceder de 4 a 5 vasos al día.

Si el té negro se consume junto con el limón, es más beneficioso. Después de beber té como café, es necesario consumir el exceso de agua. Si el té negro se consume en exceso, causa estreñimiento. Se recomienda consumir 30-35 minutos después de las comidas ya que evita la tendencia al hierro.

El té verde acelera el metabolismo y aumenta la quema de grasa

Como contiene un alto antioxidante, es más de calidad que otros tés. Debido a su alto contenido antioxidante, el té verde es una bebida de mejor calidad que otros tés. El té verde acelera el metabolismo y apoya la quema de grasa. Es fácil de digerir y ayuda a prevenir las molestias intestinales. Si se consume más de 3-4 vasos al día, causa presión arterial baja. Las embarazadas no deben consumir té verde, ya que expande los vasos y reduce la cantidad de ácido fólico en el cuerpo.