Si consumes tilo al lado del huevo ...

El especialista en nutrición y dietética, Gizem Köse, dijo que podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico mientras nos calentamos con tés de hierbas calientes que prepararemos en casa en los fríos días de invierno.

Gizem Köse, gripe y fatiga que causan fatiga y fatiga frío para prevenir enfermedades de invierno como el resfriado común tés de hierbasdeclaró que es efectivo.

Gizem Köse enumeró las bebidas saludables que se pueden consumir en invierno de la siguiente manera:

rosa mosqueta: Fortalezca su sistema inmunológico al consumir 1 taza de té de rosa mosqueta caliente diariamente en clima frío, que es una muy buena fuente de vitamina C. También puede ayudar a suprimir su deseo de consumir alimentos azucarados con su sabor.

Beber huevos

cal: Puede crear su escudo de protección contra enfermedades con tilo, que es el té de hierbas más inocente. En los días en que consume huevos para el desayuno, eliminará el efecto nocivo del té negro al usar té negro, que reduce la absorción de hierro en el huevo.

La canela regula el azúcar en la sangre.

Tés picantes y té verde: Las especias que aceleran el metabolismo y no contienen calorías se usan abundantemente en nuestro país. También puede consumir canela, que ayuda a regular el azúcar en la sangre, como un chai mezclado con leche en algunas cafeterías. Gracias a su contenido de canela, te ayuda a sobrevivir a tus crisis dulces, mientras te ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo con su contenido de pimienta negra y jengibre.

El té verde es una forma no procesada de té negro. Si consume más, puede causar edema. 2 tazas de té verde al día ayuda a perder peso, así como a sus beneficios para la salud. Coma té verde con variedades, como la piña y la bergamota, con frecuencia.

Ejecuta el sistema digestivo.

Té de albaricoque y ciruela: La característica más importante de estos tés es que reducen los problemas digestivos. Si el sistema inmune y el sistema digestivo trabajan juntos, el otro puede verse afectado cuando uno se interrumpe. Por lo tanto, 1 taza de té de albaricoque o ciruela, que consumirá en 1 o 2 días, ayudará a eliminar sus problemas digestivos.

¡Las sopas son nuestro salvador!

El consumo de sopa en invierno también es muy efectivo para proteger el sistema inmunológico. La sopa es un salvador que llena nuestro estómago antes de las comidas debido a su alto contenido líquido y bajo contenido calórico.

Si usa muchas especias en sus sopas preparadas con verduras, también puede beneficiarse del efecto acelerador del metabolismo. La sopa de lentejas y ezogelin es una buena alternativa para quienes no les gusta consumir alimentos leguminosos, y la sopa de alcachofa, calabaza y coliflor es una buena alternativa para quienes no les gustan las verduras.