¿Cómo evitar rechinar los dientes? ¿Qué causa el rechinar de dientes (bruxismo) mientras se duerme?

El bruxismo, conocido como el hábito de rechinar los dientes, se ha convertido en un problema de salud que padecen casi todas las personas. Si buscas respuestas a las preguntas de cómo afrontar el bruxismo, es decir, rechinar los dientes, que hace que la vida diaria sea negativa con el tiempo, y por qué ocurre, puedes encontrarla en los detalles de nuestras noticias.

La causa del dolor que no conoces y no encuentras cuando acudes al hospital puede ser el Bruxismo. El bruxismo, conocido como apretar o rechinar los dientes, puede provocar problemas graves si no se trata. rechinar los dientes También puede causar dolor en la mandíbula al masticar. Esta situación afecta negativamente a la salud dental ya que provoca erosión y desgaste dental. Rechinar los dientes, que también contribuye a los trastornos del sueño, puede reducir la calidad del sueño.

¿Cuáles son los síntomas del rechinamiento de dientes?

• Rechinar los dientes con suficiente fuerza como para despertar a la pareja que duerme
• Aumento del dolor de muelas que se aprietan
• Sensibilidad dental, dientes agrietados, aplanados, flojos o astillados.
• Dolor en la mandíbula, el cuello o la cara.
• El esmalte dental se desgasta lo suficiente como para exponer las capas más profundas del diente.
• Dolor que se siente como dolor de oído, aunque no haya ningún problema en el oído.
• Dolor de cabeza leve que comienza en las sienes.
• Trastorno del sueño
• Daño en el interior de la mejilla causado por la masticación.
• Los músculos de la mandíbula cansados ​​o contraídos provocan una mandíbula bloqueada que no se abre ni se cierra por completo.

¿RECUILAR LOS DIENTES CAUSA DOLORES DE CABEZA?

Las primeras molestias son dolores como dolor de cabeza al despertar por la mañana, dolor facial y dolor de mandíbula. Con el tiempo, las molestias progresan y se añade al cuadro la dificultad para comer y abrir y cerrar la boca debido a problemas en las articulaciones de la mandíbula.

Un sonido de "clic" proveniente de la articulación de la mandíbula (articulación mandibular) al abrir y cerrar la boca indica que ha comenzado un problema en la articulación.

En las etapas posteriores, aparecen síntomas como bloqueo de la mandíbula, aflojamiento de los dientes, fracturas de dientes y desplazamiento de la mandíbula hacia el lado afectado al abrir la boca.

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¿CÓMO EVITAR QUE LOS DIENTES BRINJEN DURANTE EL SUEÑO?

Al analizar cómo se puede prevenir el rechinar de dientes (apretar los dientes, el bruxismo), hay algunos puntos a considerar.

Reduce el estres: Es necesario reducir el estrés mediante métodos como hacer ejercicios de concienciación y atraer pensamientos positivos. Las personas que no pueden lograrlo por sí solas pueden recibir ayuda de sus parejas.

Usar protector nocturno (protector bucal): Aquellos que todavía rechinan los dientes por la noche después de utilizar métodos de reducción del estrés deben consultar a un dentista y obtener una placa bucal. Se puede usar una placa bucal para evitar que los dientes se dañen durante el rechinamiento.

Dientes desalineados: El rechinar de dientes puede deberse a dientes desalineados. Corregir la alineación de los dientes con la ayuda de frenillos consultando a un dentista evitará rechinar los dientes.

Evitar el alcohol y la cafeína: Alimentos como el café, el té, la cafeína, el chocolate y las bebidas carbonatadas, especialmente durante o después de la cena, afectan la calidad del sueño. Por esta razón, el rechinar de dientes puede ocurrir sin darnos cuenta mientras dormimos por la noche. Para descansar la mente y el cuerpo es necesario alejarse de estos alimentos después de las horas de la noche. Dado que el alcohol es un alimento que afecta negativamente a la calidad del sueño, es necesario evitar su consumo, especialmente por la noche.