Consejos de nutrición de un experto para garantizar que su hijo tenga un período escolar saludable
Miscelánea / / September 10, 2023
NO DESCUIDES EL DESAYUNO:
El desayuno, que es la primera y más valiosa comida que aporta la energía que el organismo necesita, es especialmente importante para el desarrollo de los niños en edad escolar. Una comida con un contenido diverso y nutritivo como huevos, leche, aceitunas, pan integral, tomates, pepinos y verduras. El desayuno hace que su hijo esté más animado y activo, le facilita concentrarse en las lecciones y mejora su éxito escolar. aumenta. Los estudios científicos han demostrado que los niños que desayunan realizan mejor las tareas en clase. Asistieron más a clase y su rendimiento fue mucho mayor que los que no desayunaron. muestra. A pesar de todo esto, el desayuno es la comida que los niños en edad escolar se saltan con mayor frecuencia debido a motivos como las prisas por llegar a la escuela por la mañana, las familias que no preparan el desayuno y la falta de costumbre. Definitivamente deberías sentarte a desayunar en familia y preparar diferentes menús para que el desayuno sea más atractivo para tus hijos. Por ejemplo, un día, tostadas con queso, zumo recién exprimido, un puñado de nueces, pepino, tomate, muchas verduras; un día menemen, aceitunas, tahini - melaza, muchas verduras; Otro día, puedes optar por un desayuno con leche y miel junto con tortitas.