¡Receta de perca en papel! ¿Cómo cocinar lubina en papel? Trucos de perchas en papel MasterChef

La "Lubina de papel", que llegó a la agenda con el programa MasterChef, estuvo entre los platos más buscados. Entonces, ¿cómo hacer lubina en papel MasterChef? ¿Cuál es la receta de la lubina en papel? Las respuestas a todas estas preguntas están en nuestro artículo.

La lubina, uno de los tipos de marisco más beneficiosos, es un alimento muy útil. La lubina, que es la más adecuada para los meses de verano gracias a las vitaminas que contiene, también es muy fácil de digerir al no contener hidratos de carbono. Como tal, muchos dietistas y nutricionistas enfatizan que debe consumirse una o dos veces por semana.

La lubina, que se distingue de otras especies de peces por su plenitud, es un salvador para aquellos que están en proceso de perder peso. La lubina, que actúa como escudo contra enfermedades como el colesterol, el cáncer y la diabetes, también es buena para la depresión. Entonces, ¿cómo se hace la lubina? Estos son los trucos que debes saber sobre la lubina

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cena de lubina

RECETA DE PLAYA DEL MAR EN PAPEL:

MATERIALES

2 filetes de lubina
2 zanahorias
5 tomates cherry
1 pimiento morrón
unas aceitunas
1 cebolla roja pequeña
2 dientes de ajo
1 cucharadita de mantequilla
4/5 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de semillas de hinojo
1 cucharadita de pimienta negra
1/2 cucharadita de sal (ajusta a tu gusto)

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Receta de perca en papel

FABRICACIÓN

Comience la lubina cortando primero la cebolla en aros. Luego picar finamente la zanahoria.

Saltea las verduras que cortaste en la sartén con mantequilla ligera.

Corta dos trozos grandes de papel vegetal y esparce las verduras dentro del papel. Corte los tomates por la mitad en esta etapa y póngalos en el papel.

Mezclar el ajo machacado, el aceite de oliva, el vinagre, la sal, el pimiento rojo, la pimienta negra en un bol.

Coloque los filetes de pescado encima de las verduras.

Vierta la salsa sobre el pescado en el papel de horno y cierre herméticamente el papel.

 Llevar al horno precalentado a 200 grados por 20 minutos. En esta etapa, el nivel de calor varía según los hornos, no olvides revisarlo de vez en cuando.

Puedes servirlo espolvoreando trozos de aceituna sobre el perchero de papel, que ya está listo para servir.

Disfrute de su comida...

como cocinar lubina

EL PUNTO DE TRUCO DE SEA BEACH EN PAPEL:

El punto más importante de esta receta es que todos los materiales del papel se sellan de manera hermética.

El pescado no debe cocinarse durante demasiado tiempo.

Cuando la carne del pescado se separa una de otra, está cocida.