¿Cuáles son los daños de romperse los dedos, cómo dejarlo?

Chasquear los dedos es muy común, pero es un hábito que puede haber adquirido sin saberlo. Entonces, ¿chasquear los dedos daña las articulaciones? ¿Cuáles son los daños de chasquear los dedos?

Algunos se tiran de las yemas de los dedos uno a uno hasta que emiten un sonido. Algunos los hacen crujir todos a la vez apretando las manos o empujando los dedos hacia atrás. Si alguien está con ellos en ese momento, les recordará lo dañino que es esto para las articulaciones. Para algunos, chasquear los dedos es un hábito que usan cuando están nerviosos, mientras que otros lo hacen para relajarse. Aunque la investigación muestra resultados diferentes, del 25 al 54 por ciento de las personas, en su mayoría hombres, toman esta ruta. chasqueando los dedos No importa qué método se use para ello, el crujido es el mismo. A medida que aumenta el espacio entre las articulaciones, los gases del líquido articular forman pequeñas burbujas; El líquido adicional que llena el espacio aumentado hace que se combinen y exploten, formando burbujas más grandes. Una vez que se rompen las juntas, no se pueden volver a romper durante unos 15 minutos. En este momento, la junta vuelve a su estado normal y se disuelve más gas en el fluido, lo que permite que se formen nuevas burbujas.

DEDO-RESORTE CUÁLES SON LOS DAÑOS?

Aunque algunas fuentes dicen que romperse los dedos no causará un problema grave, creemos que es útil mencionar algunos posibles daños. Estos son los problemas que pueden ocurrir al chasquear el dedo:

- Chasquear los dedos puede dañar los ligamentos.

- Hacer crujir los dedos durante muchos años puede debilitarlos y reducir la fuerza de sus manos.

- Según un estudio, crujir los dedos puede causar hinchazón en las articulaciones.

Se pueden producir daños en los tejidos blandos de las cápsulas articulares.

Se pueden producir daños en los tejidos blandos que conectan los huesos.

- La capacidad de agarre de las personas que chasquean los dedos puede ser menor que la de las personas que no chasquean los dedos.

COSAS QUE DEBE SABER SOBRE LA FRACTURA DEL DEDO!

- Chasquido de dedos en hombres Mujervisto más de

Según la investigación que leas, entre el 25 % y el 54 % de las personas chasquean los dedos.

- Después de chasquear los dedos una vez, no puede volver a chasquear el mismo dedo durante unos 15-20 minutos. Porque los gases liberados tardan cierto tiempo en volver a mezclarse con el líquido articular.

- Se dice que el chasquido de dedos no provoca temblores en las manos. Si tiene temblores en las manos, probablemente haya otra causa neurológica detrás y debe consultar a un médico.

- Algunas personas se rompen los dedos tirando de las puntas de los dedos, otras apretando las manos o empujando los dedos hacia atrás. Pero el crujido será el mismo en todos ellos.

- Si tuviera que tomar una radiografía justo cuando chasquea los dedos, podrá ver burbujas de aire.

- Aunque el chasquido de dedos alivia a la persona que está crujiendo, puede alterar los nervios de los que están a su alrededor.

POR crujir los dedos COMO SALIR?

- Mantén tus manos ocupadas con otra cosa. Por ejemplo, aprenda a lanzar un bolígrafo o una moneda a mano. De esta forma, adquirirás un hábito que no te hará daño y aumentarás la fuerza y ​​la coordinación de tus dedos.

- Consigue un pasatiempo que mantenga ocupados tus dedos y tu mente. Por ejemplo, pinta, escribe, pinta o comienza un nuevo rompecabezas.

- Mantenga la crema de manos en su bolso y cuando quiera romperse el dedo, saque inmediatamente la crema de su bolso y aplíquela en sus manos. De esta forma, tus manos estarán ocupadas y tendrás unas manos suaves y humectadas.

- Pídele a tu amigo cercano o familiar que te avise si chasqueas el dedo. Por lo general, quienes te rodean se vuelven más conscientes de que estás chasqueando el dedo.

- Intenta usar una pelota antiestrés. Puede proporcionar el alivio que le dará el chasquido de los dedos con una pelota antiestrés.

- Puede llevar los dedos a la posición de chasquido y estirarlos ligeramente sin que se rompan.

- Puedes practicar ejercicios de estiramiento de dedos.