¿Cómo hacer una dieta en verano? ¿Qué debo hacer para no engordar en verano? Dra. Dr. Tuba Kayan Tapan cuenta

Con la llegada de los meses de verano, uno de los temas más curiosos de quienes quieren deshacerse de sus excesos y ponerse en forma para el verano es adelgazar en poco tiempo y adelgazar de forma saludable. Al mismo tiempo, el Hospital Florence Nightingale de Estambul, especialista en nutrición y dietética, el Dr. dit. Le preguntamos a Tuba Kayan Tapan. Aquí están las respuestas...

Tan pronto como llega el verano, todos los que tienen prisa por perder peso están investigando para elegir los alimentos más saludables y quemagrasas para hacer dieta. Puedes aumentar el peso que deseas al no consumir algunos alimentos con cuidado en la temporada de verano, donde puedes perder el peso ganado en la temporada de invierno con mayor facilidad. Bueno, escribe como hacer dieta? ¿Qué debo hacer para no engordar en verano? Como la familia Yasemin.com, será una guía para muchas personas que tienen prisa por perder peso. "dieta de verano"Hospital Florence Nightingale de Estambul - El experto en nutrición y dietética Dr. dit. Le entregamos un micrófono a Tuba Kayan Tapan. Estas son las preguntas más frecuentes:

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¿CÓMO ALIMENTARSE PARA MANTENERSE EN FORMA EN VERANO?

Especialista Tuba Kayan; “Para estar en forma en verano es necesario llevar una dieta alejada de los hidratos de carbono. Porque lo que más vamos a comprar es querer tomar algo fresquito en el trabajo en verano. Por lo tanto, a veces una bebida carbonatada puede ser un jugo de frutas preparado en frío. Por eso, hoy tomamos agua azucarada sin darnos cuenta. En primer lugar, es necesario minimizarlos.

¡ATENCIÓN AL LADO DE LA PLAYA!

Aparte de eso, uno de los mayores handicaps en verano son los que consume la playa. Esto a veces puede ser un helado frío. O a veces es comida rápida. Pueden ser papas fritas, pueden ser panqueques, pueden ser hamburguesas, pueden ser pitas. Todos estos causan aumento de peso debido a los carbohidratos altos. Como necesitas moverte al mismo ritmo, necesitas caminar. Pero al hacer esto, puedes lograr el equilibrio". hizo la declaración. Puedes ver otras declaraciones notables de Kayan en el video.