¿A qué deben prestar atención los diabéticos durante el Ramadán? Advertencia de vacaciones para pacientes con diabetes

Los pacientes con diabetes que han sobrevivido al proceso de ayuno, definitivamente hay algunas cosas a las que deben prestar atención durante las vacaciones. La hospitalidad y el entusiasmo de nuestra nación es un hecho indiscutible, pero pasar repentinamente a comer en exceso después de un largo Ramadán en estas vacaciones puede poner en peligro nuestra salud. Entonces, ¿qué deben comer los pacientes diabéticos y qué deben evitar?

Después del final del mes de Ramadán, especialmente las comidas en ayunas aumentaron durante la fiesta y especialmente los dulces, Los expertos dicen que exagerar la comida que se sirve durante las visitas puede representar un riesgo mortal para los diabéticos. especialmente Fiesta del RamadánHizo advertencias especiales.

Las personas con diabetes deben continuar con el programa de nutrición especial que aplican en su vida diaria durante las vacaciones. Los carbohidratos complejos (legumbres, cereales integrales, etc.) deben preferirse a los carbohidratos simples (azúcar, miel, melaza, etc.) en las comidas. Las proteínas, los carbohidratos y las grasas deben combinarse.

• Estabilizará el azúcar en la sangre, lo aumentará lentamente y prolongará el tiempo de saciedad.
• Las fuentes de proteínas como la carne, el queso, los huevos, la leche y el yogur ocupan un lugar importante en la nutrición de las personas con diabetes.
• Sugiero que comiencen el día con un abundante desayuno de huevo y queso.
• Se utiliza a la parrilla o al horno en sustitución de platos de carne muy aceitosos, fritos, asados, en salsa, repostería aceitosa. Prefiere el grupo de carnes al vapor o platos de aceite de oliva o aperitivos de yogur o legumbres. ellos pueden.
• Los alimentos con alto contenido de fibra, como verduras, frutas, legumbres y cereales integrales, también retrasan la digestión y hacen que el azúcar en la sangre suba más lentamente. Se debe proporcionar una ingesta adecuada de pulpa.
• Los pacientes que usan insulina no deben retrasar su tratamiento, tomar sus medicamentos con regularidad y no deben descuidar sus ejercicios regulares durante las vacaciones.
• Las personas diabéticas que toman terapia con insulina no deben retrasar y usar sus medicamentos con regularidad.
• El ejercicio equilibrará el azúcar en la sangre, se debe hacer ejercicio regularmente.
• El consumo de té y café hay que cuidar que sea sin azúcar. No olvides beber agua después de cada café y té.
• Debe tener cuidado de beber 2 litros de agua al día.

¿QUÉ DEBEN CONSIDERAR LOS PACIENTES CON DIABETES DESPUÉS DE LAS VACACIONES?

Pacientes con diabetes de vacaciones como baklava Evite los postres como el almíbar pesado y la masa. En lugar de postre, se debe preferir el consumo de frutas o postres lácteos.

Si va a consumir fruta, consumir una fuente de proteína (como leche, yogur, queso) junto con ella ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre. Proporciona saciedad por más tiempo.

No prefiera platos de carne muy aceitosos, fritos, asados, pasteles aceitosos.
También se debe evitar el consumo de azúcar, mermelada, miel, melaza y chocolate.

Deben evitarse las sopas preparadas, la mantequilla, la margarina, los productos delicatessen (salami, salchichón, chorizo, etc.) y los productos lácteos ricos en grasas.