¿Qué es el tiempo boca abajo y cómo se hace? Ejercicios abdominales para bebes!

El desarrollo muscular y óseo es muy importante para la vida futura de los bebés. Para ello, como padres, es útil que vuestros bebés hagan algunos ejercicios. Puede comenzar esto con ejercicios de tiempo boca abajo que cubren todos los movimientos del cuello y el tronco. Entonces, ¿qué es el tiempo boca abajo y cómo se hace? Aquí hay ejercicios para el tiempo boca abajo para bebés...

'Bebéejercicios abdominales superiores también llamado 'tiempo boca abajo' Puedes asegurarte de que tus bebés tengan un cuerpo más saludable y fuerte. El ejercicio boca abajo anima a los bebés a gatear y gatear al acostarse boca abajo sobre su barriga. Además de ser una actividad en la que el método. Dado que los bebés suelen utilizar los músculos de la espalda cuando duermen, es necesario ejercitar otros músculos del cuerpo durante el día. Por eso, los expertos subrayan que los movimientos boca abajo, que tienen muchos beneficios, deben ser realizados por los bebés. Este noticiasen nuestros bebés, parte superior del abdomen,

ejercicios para el tiempo boca abajoDiscutimos sus beneficios y cómo se hace. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de los ejercicios abdominales?

¿Qué significa tiempo boca abajo?

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¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LOS MOVIMIENTOS SUPLEMENTARIOS?

Podemos enumerar los beneficios de los 'movimientos abdominales en bebés' de la siguiente manera:

• Fortalece los músculos de las piernas, la espalda, el abdomen y los hombros mientras el bebé trata de cargar y mover su cuerpo boca abajo.
  
• Ayuda en las actividades de rodar, girar, sentarse y gatear, que son los caminos para caminar.
  
• Previene el riesgo de mareos en el bebé.
  
• Desarrolla la motricidad.
  
• Mejora tu capacidad de coordinación gracias a los interesantes objetos o juguetes que pondrás alrededor.

Ejercicios boca abajo para bebés

¿CUÁNDO DEBEN HACERSE LOS EJERCICIOS DE TIEMPO ABRAZO?

Según los expertos, no hay nada de malo en hacer ejercicios boca abajo desde el nacimiento. Así que no tienes que esperar a que tus bebés lleguen a cierto mes para ejercicios de cuello y tronco.

¿Qué son los ejercicios de tiempo boca abajo?

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¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS DE TIEMPO DE BARRIGA?

1. esposa a esposa;

Este ejercicio es un método vientre con vientre que mantiene la interacción entre usted y su bebé al más alto nivel. Basta con tener cuidado al girar a tu bebé hacia ti y apoyarlo por los lados mientras está boca abajo.

2. al nivel de los ojos;

Coloque a su bebé sobre una manta boca abajo y colóquelo de frente. Es importante hacer contacto visual durante este tiempo. Puedes usar juguetes que le interesen en esta posición. Esto mantendrá su cabeza en alto. También puede ayudar a su bebé a desarrollar habilidades de seguimiento y coordinación moviendo los juguetes hacia la derecha y hacia la izquierda.

3. En tu regazo;

Esta posición se utiliza especialmente para la eliminación de gases en bebés. Coloque a su bebé sobre sus piernas y levante una cabeza con una rodilla. No olvides apoyar los lados mientras haces esto.

4. Llevando en el abdomen;

Es un método que puede usar mientras pasea a su bebé y lo lleva a los lugares. Incluso puedes usarlo mientras duermes. Puede aplicar este método pasando un brazo entre su pierna y sosteniendo su pierna y hombro con un brazo.

5. transporte asistido;

El transporte asistido es un método que los expertos recomiendan especialmente. Todo lo que tiene que hacer es colocar una toalla enrollada debajo del brazo de su bebé para sostenerlo. Puedes hacer que haga pequeños movimientos moviendo sus brazos hacia adelante. También puede hacer que los ejercicios sean más agradables con las plataformas de tiempo boca abajo que puede comprar para su bebé en las actividades de tiempo boca abajo.

Aspectos a tener en cuenta en los ejercicios abdominales en bebés

¡DEBE TENER CUIDADO CON ESTOS CUANDO REALICE ejercicios para la parte superior del abdomen para bebés!

Hay algunas situaciones que necesitan atención durante los ejercicios boca abajo. Estos:

• Para las actividades boca abajo, acueste a su bebé sobre una alfombra. Si el piso es de madera o duro, use una manta suave. Esto lo hace sentir cómodo y seguro.
  
• Coloque cojines o juguetes suaves cerca de la cara de su bebé. Los juguetes boca abajo excitan a los bebés y los alientan a moverse más.
  
• No te olvides de quitar los objetos a su alrededor. Es importante que crees un entorno seguro para él.
  
• Cuando tu bebé esté boca abajo, puedes hablarle mirándolo a la cara para que no se distraiga. Puedes usar el juguete favorito de tu bebé para esto.

¿Cuánto tiempo debe ser el tiempo boca abajo?

 ¿CUÁNTO TIEMPO DEBE HACERSE EL TIEMPO BOCA ARRIBA?

• Durante el período del recién nacido, es suficiente dedicar 2-3 minutos al día a los ejercicios boca abajo para bebés. A medida que tu bebé crezca y sus músculos se fortalezcan, puedes extender gradualmente el tiempo y trabajar hasta un total de 20 minutos al día.
  
• Al final de los ejercicios, pasados ​​unos 4 meses, tu bebé podrá levantar el pecho del suelo, pararse sobre los codos con la cabeza erguida, levantar un brazo... Con estos, puede caer accidentalmente hacia un lado y rodar de su estómago a su espalda. En tales casos, no necesita preocuparse.
  
• A partir de los 5 o 6 meses comienzan nuevos descubrimientos y nuevos movimientos para tu bebé al entrar en un nuevo período. Esto le da una sensación de logro. A medida que crece, prueba cosas nuevas y todo esto genera confianza al mejorar su capacidad de coordinación.