¿Cómo se maneja la distracción?

Muchas personas se quejan de que se distraen durante el día, especialmente en la escuela o el trabajo. Sin embargo, puede volver a centrar su atención tomando algunas precauciones muy pequeñas. Aquí están esas precauciones...

Si te distraes y piensas en cosas diferentes durante una reunión, mientras lees un libro o escuchas una conferencia, tienes problemas para concentrarte. La razón de esto puede ser fatiga, insomnio o muchas razones diferentes. Bueno, ¿te gustaría superar el problema de concentrarte manteniendo tu memoria viva todo el tiempo? Aquí hay algunas sugerencias para mantener su atención siempre viva...

1- Muerde un limón

Nos guste o no, el sabor agrio del limón tiene un efecto vigorizante en el cerebro. Cuando muerdes el limón, las funciones de tu cerebro comienzan a funcionar rápidamente.

2- Echarte agua fría en la cara

Cuando tus párpados comiencen a sentirse pesados, échate unos puñados de agua helada en la cara. De repente te sentirás revivido. Otro método es mantener los cubitos de hielo en el refrigerador. Puede colocarlo en la parte posterior de su cuello cuando se sienta lento.

3- Vierte agua fría en tu muñeca

Si tienes maquillaje y no quieres que se estropee, el agua fría en la muñeca tiene el mismo efecto que lavarte la cara.

4- Puedes intentar masajearte las orejas

Sujete el lóbulo de la oreja con firmeza. Tocar los puntos activos en el lóbulo de la oreja creará un efecto excitante.

5- Bostezar vigorosamente

Bostezar es una forma natural de enfriar nuestro cerebro. Cuando estamos cansados ​​o aburridos, la temperatura de nuestro cerebro aumenta, por lo que bostezar es una forma de contrarrestar estos efectos. Bostezar estimulará tu cerebro.

6- Masticar algo

Puedes mantener tu boca ocupada masticando algo con un intenso sabor a menta. Este método te revivirá milagrosamente.

7- Mover

En el momento en que te sientas distraído, levántate y muévete si puedes.

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