¡El lado amargo de la vida en la oficina! ¿Qué es el síndrome de dolor miofascial? ¿Qué causa el dolor miofascial?

Con investigaciones recientes, el síndrome de dolor miofascial ha comenzado a verse en muchas personas. Se afirmó que el síndrome, que se observaba especialmente en personas que trabajaban en entornos de oficina, estaba relacionado con una vida sedentaria. Especialista en Fisioterapia y Rehabilitación Dra. Narangerel Tseveendorj explicó el síndrome de dolor miofascial. ¡El lado amargo de la vida en la oficina! ¿Qué es el síndrome de dolor miofascial? ¿Qué causa el síndrome de dolor miofascial?

Trabajar en un entorno de oficina siempre es conveniente y cómodo. Especialmente si tiene una silla cómoda separada de su escritorio, puede trabajar todo el día e irse a casa. Pero los trabajos de escritorio pueden no ser tan inocentes como crees. El síndrome de dolor miofascial, que ha surgido en estudios recientes, especialmente en personas que trabajan en un escritorio, ha comenzado a verse con frecuencia en personas como resultado de la vida sedentaria. Especialista en Fisioterapia y Rehabilitación Dra. Narangerel Tseveendorj explicó la curiosidad sobre el síndrome de dolor miofascial.

Ambiente de oficina

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE DOLOR MIOSOFIAL?

Dr. Narangerel Tseveendorj describió el síndrome de dolor miofascial de la siguiente manera: “Es una enfermedad que resulta de un traumatismo agudo o crónico de los músculos esqueléticos. Su propagación en el cuerpo puede ser una propagación mecánica o puede permanecer como un problema localizado. Si no se trata, se pueden encontrar signos de daño a nivel micro en la estructura muscular.

Dolor miofascial

¿QUÉ CAUSA EL DOLOR MIOSOFICO?

Continuando con sus palabras, Tseveendorj afirma que entre los factores que desencadenan y provocan la enfermedad, el primero es el sedentarismo. "Trabajar en un escritorio durante mucho tiempo, usar una computadora, hablar apretando el teléfono entre la cabeza y los hombros, trastornos de postura, estrés, levantar cargas pesadas y estar de pie por largos períodos de tiempo" expresado como.

Dolor miofascial

"SE PUEDE VER EN CUALQUIER LUGAR"

Expresando que el síndrome de dolor miofascial generalmente se observa en la región de la cintura, el cuello y la espalda, los expertos afirmaron que se puede ver en cualquier lugar donde haya músculo. Dr. Tseveendorj "El punto gatillo, también conocido como punto gatillo, es un área muscular dolorosa donde la sensibilidad en el área donde se interrumpe la relación funcional normal de las fibras musculares tiene las características de una distribución regional. Estos puntos afectan al músculo haciéndolo débil y tenso, provocando fuertes contracciones en el grupo muscular. Los músculos, que están en constante contracción, también ejercen presión sobre los huesos, provocando que estos síntomas se presenten en las articulaciones adyacentes. hizo la declaración.

manejo del dolor miofascial

EL TRATAMIENTO DEL SÍNDROME DE DOLOR MIOFACIAL ES POSIBLE

Afirmando que las personas están más estresadas ahora con dificultades económicas, Tseveendorj, en este estrésdeclaró que puede ser la causa del dolor inquietante en el síndrome de dolor iofacial. Ciertos tratamientos de frío-calor, agentes de fisioterapia, inyecciones en puntos gatillo, agujas secas para reducir y aliviar el dolor. Se deben seleccionar las opciones de tratamiento, terapia neural, ejercicios de estiramiento-relajación, ozonoterapia y terapia manual y se debe realizar el tratamiento. trajo.

 ¿CÓMO TOMAR MEDIDAS CONTRA EL SÍNDROME DE DOLOR MIOFACIAL?

El especialista en fisioterapia y rehabilitación del Hospital Avrasya, Dr. Narangerel Tseveendorj enumeró los siguientes elementos;

• Preste atención a su posición sentada y corporal mientras usa la computadora,

• Tenga cuidado de usar elementos ergonómicos,

Descansar te vendrá muy bien. Por esta razón, tómese el tiempo suficiente para descansar,

• Organizar sus condiciones de trabajo en el trabajo,

•Extremo deporte evitar hacer

El estrés es el mayor enemigo de esta enfermedad... Por esta razón, aléjate del estrés,

Cuidar de hacer especialmente ejercicios aeróbicos y de estiramiento y relajación,

•Cree una dieta saludable para usted,

• Establezca un buen patrón de sueño.

NOTICIAS RELACIONADAS

¿Cuántas calorías tiene el tahini? ¿Se puede comer tahini en una dieta? ¿El tahini engorda?¿Se puede comer tahini en una dieta?

NOTICIAS RELACIONADAS

¿Dónde están los mercados de la alta sociedad en Estambul, cómo llegar? Los mercados de sociedad más famosos de Estambul