¿Cómo debo ser alimentado en sahur? Ejemplo de menú sahur...

Ha llegado el Ramadán, el mes más preciado del mundo musulmán. Como todos los años, la mayor pregunta en mente este año fue cómo equilibrar los menús de sahur e iftar a preparar. También investigamos cómo debería ser un ejemplo de menú sahur para ti...

Ha llegado el mes de Ramadán, el sultán de 11 meses. Al final del día que pasamos todo el día con hambre, es necesario no consumir alimentos pesados, y en el momento del sahur, es necesario consumir alimentos que nos aporten equilibrio y saciedad durante todo el día.

Nosotros, como equipo de Yasemin.com, fuimos los invitados de İşkembahçe en Göktürk para usted, y le pedimos al propietario Hüseyin Duran un menú sahur ejemplar:

Como se indica en los hadices, levantarse para sahur para ayunar se expresa como sunnah. Dado que el tiempo de sahur está cerca del tiempo de sahur, este tiempo tiene una gran importancia para la religión del Islam, ya que las personas que se levantan para sahur estarán ocupadas con el culto. Mucha gente pasa este tiempo recordando a Allah y pidiendo perdón.

sahur

LAS DECISIONES CORRECTAS DEBEN TOMARSE EN SAHUR

Además de elegir alimentos que te mantengan lleno a sahur, también es muy importante elegir alimentos saludables y no pesados. Es suficiente ayunar cómodamente durante el mes de Ramadán sin experimentar mareos, dolor de cabeza, debilidad y tensión. Se debe prestar atención a una dieta equilibrada y equilibrada, y se deben evitar alimentos como los alimentos pesados ​​y grasos, los fritos, los salames, los embutidos y las salchichas. Estos desencadenan trastornos como indigestión, acidez estomacal, presión arterial alta o baja.

NOTA:

También es beneficioso evitar los alimentos (picantes) que le darán sed durante el día. Si ha consumido comida picante por la noche, es mejor no volver a comer comida picante en el iftar.

¿QUÉ PUEDE HABER EN UN MUESTRA DE MENÚ SAHUR?

• huevos en mantequilla
• hombres
• Huevo duro
• pastel de pacanga
• halva de tahini
• tipos de mermelada
• Miel
• melaza de uva
• tipos de queso
• Variedades de aceituna
• Pepino
• Tomates
• pita con verduras
• Té

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