¿Cómo lidiar con el trastorno de ansiedad post-terremoto? Los que siguen el sismo desde la herramienta de comunicación..

El sismo, uno de los desastres naturales que afecta a nuestro país, viene provocando problemas de salud física y mental en los últimos días. Las reacciones psicológicas de las personas después del sismo pueden mostrar diferentes características en la persona. Entonces, ¿cómo lidiar con el trastorno de ansiedad post-terremoto, que sube a dimensiones psiquiátricas?

Debido al terremoto de los últimos días, muchas personas; pierde su hogar, salud o familiares. También provoca traumas en la psicología de las personas que fueron rescatadas de los escombros luego de un desastre natural que causó muchos destrozos materiales y morales. Los traumas, que se reflejan en sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, dan reacciones diferentes en cada persona. Parece que esta situación provoca trastorno de estrés no solo en quienes sienten el sismo, sino también en quienes lo siguen a través de herramientas de comunicación. La aparición de trastornos mentales que se experimentan después de un desastre o exposición a eventos de desastre. conocer los factores de riesgo que facilitarán la intervención durante el encuentro con los problemas de salud mental lo hace más fácil

NOTICIAS RELACIONADAS¿Cuándo se debe realizar una intervención traumática posterior a un desastre? ¿Cómo se maneja el trauma post-desastre?

trastorno de ansiedad post-terremoto

¿CÓMO LIDIAREMOS CON LA ANSIEDAD DESPUÉS DEL TERREMOTO?

• Tenga cuidado de respirar lentamente cuando se sienta ansioso.
• Las personas con enfermedades mentales preexistentes deben ceñirse a su plan de tratamiento.
• Se debe tener cuidado para establecer conexiones sociales.
• Se debe tener cuidado de no desviarse de las rutinas normales.
• Se debe hacer hincapié en estar en líneas abiertas de comunicación.
• Los niños y los jóvenes pueden volver a hacer la misma pregunta debido a la ansiedad, la conmoción y el pánico. Se les debería permitir hacer estas preguntas.

NOTICIAS RELACIONADAS¿Cómo debe ser la nutrición en caso de desastre (terremoto)?

Terremoto

¿QUÉ DEBEMOS HACER PARA PROTEGER NUESTRA PSICOLOGÍA DESPUÉS DEL TERREMOTO?

Después del sismo, la persona puede enfrentar situaciones como miedo, no saber lo que hace, no sentir emociones, no poder percibir el entorno en el que se encuentra. Qué podemos hacer para proteger nuestra psicología después del terremoto;

• No dejes de hablar de los hechos y situaciones que viviste en el momento del terremoto.
• Evita reprimir tus sentimientos, pensamientos, miedos y tristezas
• Comparte tus sentimientos y pensamientos sobre el terremoto con tus familiares.
• Estos síntomas y situaciones que se deben aplicar varían de persona a persona. Sin embargo, si estas quejas y condiciones no disminuyen, puede obtener apoyo psicológico de un especialista.

Comportamientos de salvamento en un terremoto