¿Cómo debe ser la nutrición en caso de desastre (terremoto)?

Una alimentación saludable, que es una de las condiciones más importantes para nuestro organismo, es de gran importancia en situaciones extraordinarias como terremotos, inundaciones e incendios que interrumpen la vida diaria. Entonces, ¿cómo debemos ser alimentados después de una situación de desastre?

Es probable que las personas que han sido rescatadas de los escombros con los días difíciles que hemos atravesado se enfrenten a situaciones como shock, depresión y ansiedad. Aunque viene a la mente que la necesidad de refugio se satisface primero, nutrición También es muy importante para la salud humana. El agua, una de nuestras necesidades más básicas, está en la parte superior de esta lista de nutrición. Según la guía publicada por la Asociación Médica Turca, hay algunos elementos en la lista relacionados con la nutrición posterior al desastre. Una de ellas es dar bebidas calientes a la persona rescatada en las primeras horas. Además, mientras alimenta dos comidas en adultos; niño, embarazada y lactante MujerEstá previsto darles tres comidas al día.

Aquí está el paso de nutrición correcto contra las personas rescatadas de debajo de los escombros. noticiasen los detalles...

Nutrición en la zona del terremoto

CÓMO ALIMENTARSE EN SITUACIONES COMO DESASTRE

Personas sacadas de los escombros terremoto Para superar los efectos psicológicos y fisiológicos que se experimentarán en caso de una emergencia, los servicios de nutrición se organizan en dos etapas. En estas etapas, que se dividen en dos como nutrición a corto y largo plazo, la distribución de la nutrición debe hacerse considerando las condiciones negativas. nutrición a corto plazo cubre las primeras semanas. En esta etapa, ante todo, es de gran importancia llevar agua saludable. Si bien es necesario consumir 3 litros de agua al día en épocas templadas, esto aumenta hasta los 6 litros en épocas calurosas. Se debe servir té o sopa caliente como primer paso en la alimentación a corto plazo que se llevará a cabo después del desastre. Estos alimentos, que te harán sentir bien psicológicamente, son de gran importancia en términos de salud por primera vez. El segundo día, puede cambiar a alimentos sólidos. Estos son pan, queso, aceitunas o comidas preparadas; Deben preferirse los alimentos que son difíciles de estropear, como las galletas, la pasta y las legumbres.

Terremoto

¡ATENCIÓN A ESTOS PASOS DESPUÉS DEL AJUSTE!

• Las frutas y verduras frescas no deben consumirse hasta que tengan agua saludable y un ambiente de cocina adecuado.
• Después de unos meses después del período del desastre, se debe tomar el registro de los que comen y se debe verificar si existe un riesgo durante este proceso.
• Se debe hacer una nutrición adecuada para prevenir enfermedades que pueden afectar gravemente a problemas de salud como la diarrea, la tuberculosis o la hepatitis.
• Las mujeres embarazadas y lactantes deben seguir su dieta y agregar nutrientes a sus dietas diarias.
• El requerimiento diario de energía para un adulto saludable es de 2100 calorías. Esta caloría debe obtenerse de 450 g de cereales, 25 g de grasa y 50 g de legumbres.
• Los alimentos envasados, como la leche y los productos lácteos, que se echan a perder rápidamente, deben consumirse rápidamente.
• Debe evitarse el consumo de alimentos sospechosos, mohosos, de apariencia y olor alterados.

Medidas de salvamento en caso de terremoto