De Nilay Keçeci: ¡Deshazte del cuerpo en cinco elementos! ¿Cómo se paga el pago? 5 formas de cobrar rápido

El edema, que es más común en las mujeres debido a muchas razones diferentes, es un problema común causado por la acumulación de líquido en el cuerpo. El edema se puede experimentar debido a muchas razones, como la desnutrición, el período menstrual, beber menos agua, la deficiencia de magnesio, el consumo excesivo de carbohidratos y una dieta salada abundante. Entonces, ¿cómo podemos deshacernos de este edema? La dietista experta Nilay Keçeci Arpacı explica formas de eliminar el edema del cuerpo

Se están investigando algunos métodos para eliminar los excesos y edemas que se acumulan en el cuerpo de todas las personas justo después del período estival. Hay alimentos que ayudan a eliminar los edemas del cuerpo. Es posible ver el efecto cuando estos alimentos se consumen regularmente y con moderación. Dietista Experto Nilay Kececi Arpacı explicó lo que se debe hacer para "eliminar el edema del cuerpo en 5 elementos".

Nilay Kececi

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Edema, que se produce con la acumulación de exceso de líquido en los tejidos; Son hinchazones que pueden observarse intracelular o extracelularmente, se presentan en algunos casos fisiológicamente y en ocasiones con enfermedades, y generalmente se observan en las áreas de manos, pies, abdomen y cara. La desnutrición, la menstruación, beber menos agua, la deficiencia de magnesio, el consumo excesivo de carbohidratos, la dieta salada, menos movimiento, la falta de ejercicio se pueden contar entre los principales factores del edema. Por supuesto, a veces se puede ver edema como resultado de algunas enfermedades. También existen situaciones de edema que pueden ser causadas por enfermedades como la gota y la cirrosis. Estos deben evaluarse por separado. A veces, los viajes en automóvil, avión, autobús también pueden causar el pago en la persona.

¿Qué alimentos ayudan a eliminar el edema?

Quitar el edema del cuerpo puede ser por algunas horas, a veces por algunos días, o si está embarazada, tal vez después del parto. En resumen, la respuesta a esta pregunta puede diferir de persona a persona. Por ello, se pueden apoyar algunos alimentos que ayuden a eliminar los edemas. Por supuesto, el primer paso más efectivo para deshacerse del edema es consumir mucha agua. Los jugos de piña y cereza exprimidos en casa también pueden ayudarlo a deshacerse del edema. La gelatina de fresa triturada también es un buen alimento anti-edema. Beber té verde frío o caliente con regularidad también ayuda a eliminar el edema.

¿Qué podemos hacer para el edema menstrual?

El edema menstrual a veces es un problema simple, pero algunos mujerPuede convertirse en un problema grave para las personas que afectan su vida diaria. Si tiene problemas de edema durante el período menstrual; Trate de beber más agua de la que bebe normalmente en estos días. Si no tienes un problema importante como la presión arterial, puedes tomarlo mezclando gaseosa y limón todos los días. Aumente su cantidad diaria de movimiento y agregue ejercicios simples para caminar a sus actividades.

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Edema del embarazo y cosas a tener en cuenta...

Durante el embarazo, las mujeres a menudo experimentan edema. Pero durante este período, no hay nada que hacer más que recomendar caminar y beber mucha agua. Si no les molesta el sabor, pueden agregar 1-2 dientes a su agua. Nunca use tés de hierbas ni nada por recomendación. Comuníquese con su médico. Recuerde, este es un período temporal y su edema desaparecerá después del parto.

Trabajadores de escritorio y aquellos con problemas de pago.

Especialmente aquellos que trabajan duro en el escritorio a menudo tienen problemas de edema. Si hay profundidad en estas áreas cuando se toca las manos o los pies durante el día, debe seguir un buen programa de dieta. Si tiene un valor de peso creciente a pesar de que no puede caber en la misma ropa con un intervalo de 2 días, existe la posibilidad de edema en su cuerpo es alto. Levántese con frecuencia por agua para aliviar el problema del edema. Usa las escaleras en lugar del ascensor. En resumen, muévase con más frecuencia durante su trabajo de escritorio. Ponga apoyo debajo de sus pies mientras trabaja en un escritorio. Evite los refrigerios poco saludables durante el día. Puedes consumir la piña como snack. Limite estrictamente el consumo de sal, si es posible, no agregue sal extra a sus comidas. Si no tiene ningún problema de salud importante, puede obtener apoyo de los tés de hierbas. Las plantas como el tallo de la cereza, el clavo, la seda de maíz y la manzanilla también pueden ayudar a aliviar el edema.